Nutrição para a Saúde das articulações

Nós queixamo-nos sobre os nossos joelhos doloridos , cotovelos e costas. Muitas vezes, nós não temos nenhuma idéia de por que essas articulações machucar ou o que fazer sobre a dor. Dor nas articulações ou desconforto é muito comum. As causas incluem a idade, excesso de peso, uso repetitivo (como digitação) e maus hábitos alimentares . A glucosamina e condroitina são dois suplementos nutricionais , que reduzem a dor e ajudam a construir a cartilagem em nossos corpos. Significância

Como suplemento , a glucosamina foi mostrado para reduzir a dor nas articulações . Muitos nutricionistas recomendam uma dose de 1000 a 1500 mg por dia. Durante um período de 3 meses, você deve notar uma diminuição da dor. Se não, consulte o seu médico.
Tipos

glucosamina é um composto natural no corpo. Sua função é formar e reparar cartilagem . De condroitina faz com que a cartilagem mais elástica . Estas duas substâncias são muitas vezes combinados em um suplemento nutricional para ajudar tanto na reparação e flexibilidade da cartilagem.
Fabricação

glucosamina é encontrada em conchas de moluscos e condroitina é encontrado em porcos orelhas, alimentos que normalmente não comem . A glucosamina é produzida sinteticamente a partir das cascas de camarão, lagostas ou caranguejos, e condroitina é feito de tubarão ou gado cartilagem.
Fontes Varejo

Procure um produto que contenha , pelo menos, 1000 mg de glucosamina . Varejo e farmácias locais transportar variedades de glucosamina. Amway Global oferece um tubo de torção contendo 1500 mg de glucosamina. Feito por Nutrilite , este produto é adicionado a uma garrafa de 16 onças de água para uma forma fácil de ingerir a nutrição.
Aviso

Você deve consultar o seu médico antes de começando um regime nutricional . Em alguns casos , o uso de glucosamina pode causar sonolência e dores de cabeça . Em casos raros, aumento da pressão arterial foi um efeito colateral . Se você é alérgico ao marisco , você deve abster-se de glucosamina, como seu ingrediente ativo é muitas vezes marisco.