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Entendendo e Tratando Dor na ATM: Sintomas, Causas e Alívio

A dor na articulação temporomandibular (ATM) ocorre mais frequentemente na articulação da mandíbula e ao redor da orelha. Você também pode experimentar dores de cabeça, dores de dente e dor no pescoço, ombros e rosto. Muitos tratamentos padrão estão disponíveis para lidar com a dor, bem como algumas técnicas de autocuidado. Além disso, o Centro Médico da Universidade de Maryland sugere várias terapias naturais.

Autocuidado

• Seu dentista pode sugerir várias coisas que você pode fazer por conta própria para ajudar a reduzir a dor na ATM. Algumas são tão simples quanto cortar alimentos em pedaços menores, mastigar menos e evitar chiclete. Você também pode aprender exercícios com seu dentista para alongar os músculos da mandíbula. Se o alinhamento da mordida for um problema, uma placa de mordida pode alinhar adequadamente sua mandíbula superior e inferior. Ranger os dentes pode causar dor na ATM, e usar uma placa noturna durante o sono pode ajudar. O estresse pode ser outro culpado, fazendo você cerrar a mandíbula.

Medicamentos Padrão

• Muitas vezes, medicamentos comuns de venda livre como Advil, Motrin e Aleve são suficientes para reduzir a dor. Para espasmos musculares e dor mais séria, seu dentista pode prescrever um tranquilizante menor ou relaxante muscular; estes devem ser tomados à noite antes de dormir. Ele também pode injetar um anestésico local ou, para casos mais graves, injeções de esteroides.

Suplementos

• A glucosamina reduz a dor e melhora a amplitude de movimento ajudando a reconstruir a cartilagem nas articulações. Tome 500 miligramas três vezes ao dia. A vitamina C também auxilia o corpo na produção de cartilagem e melhora da amplitude de movimento. Tome 500 miligramas duas vezes ao dia. Cálcio e magnésio são como relaxantes musculares naturais; duas vezes ao dia tome 250 miligramas e 125 miligramas respectivamente. Certifique-se de discutir a suplementação de magnésio com seu médico se estiver tomando qualquer medicação, pois pode reagir com certas delas.

Ervas e Homeopatia

• Casca de viburno e lobélia podem tratar espasmos musculares. Aplique cinco gotas de cada na articulação; não aplique em pele lesionada. Experimente causticum para dores ardentes ou hypericum perforatum para dores agudas e penetrantes. Ignatia alivia a tensão na mandíbula. Kalmia é boa para dor facial. Rhus toxicodendron é mais eficaz para dor pior em clima úmido ou após movimento. Ruta graveolens funciona melhor para dor resultante de lesão ou uso excessivo.

Hidroterapia de Contraste

• A hidroterapia de contraste envolve alternar entre aplicações de água quente e fria. Esta técnica alivia inflamação, dor e acelera o processo de cicatrização. Você precisará de uma bolsa de água quente e gelo envolto em um pano macio e limpo. Aplique calor por três minutos e frio por um, num total de três vezes. Faça dois a cinco conjuntos de três aplicações diariamente.