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Tratamentos para Lesão no Ombro: Protocolo RICE, Compressão, Elevação e Analgesia

Repouso

Evitar movimentos desnecessários reduz dor, irritação e edema.

Crioterapia

Bolsa de gelo ou gelo em toalha. Reduz edema tecidual, irritação e dor.

Compressão

Faixa elástica ou brace articular. Diminui edema/dor e limita movimento excessivo.

Elevação

Ombro acima do nível do coração (especialmente nas primeiras horas) reduz edema e irritação.

Controle da Dor

AINEs OTC (paracetamol, ibuprofeno) reduzem inflamação tecidual e dor. Uso conforme necessidade.