Anatomia dos Isquiotibiais: Bíceps Femoral, Semitendinoso e Semimembranoso

Os isquiotibiais são um grupo de três músculos na coxa posterior, cruzando as articulações do quadril e joelho.

Músculo	Origem	Inserção	Ações Primárias
Bíceps femoral (cabeça longa)	Tuberosidade isquiática	Cabeça da fíbula	Extensão do quadril, flexão do joelho, rotação lateral (joelho flexionado)
Bíceps femoral (cabeça curta)	Linha áspera	Cabeça da fíbula	Flexão do joelho, rotação lateral
Semitendinoso	Tuberosidade isquiática	Pé de ganso (tíbia medial)	Extensão do quadril, flexão do joelho, rotação medial (joelho flexionado)
Semimembranoso	Tuberosidade isquiática	Condilo medial posterior da tíbia	Extensão do quadril, flexão do joelho, rotação medial

Sinergia Funcional

Extensores poderosos do quadril (com glúteo máximo) para correr, saltar, escalar
Flexores do joelho; desaceleram a extensão do joelho na fase de balanço
Estabilizadores dinâmicos do joelho e pélvis