Como dar um Back & Neck Massage

Massagem é uma excelente terapia corporal total. Costas e pescoço massagem é uma boa combinação para rejuvenescer todo o seu sistema através da indução de relaxamento, melhorando a circulação sanguínea e alívio de dores músculo-esqueléticas e as dores . O músculo trapézio é geralmente o músculo mais tenso quando se lida com as costas e pescoço. As suas fibras superiores estão localizados na parte superior do ombro , e são os que se tornam frequentemente ferida e dolorosa . Quando esses músculos são apertados, ele vai trazer dor nas costas que irradia para o pescoço, e até mesmo induz a dor de cabeça , em casos graves . Aqui estão alguns passos simples para dar uma volta relaxante e massagem no pescoço . Coisas que você precisa mesa de massagem
ou colchão firme
Velas
música relaxante ou sons
Limpo, folha macia e toalhas
Firm travesseiro
Massagem óleo
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O Setup
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Encontre um local adequado para realizar a massagem . Você deve escolher uma área que é livre de quaisquer estímulos externos, tais como ruídos e multidão - para melhorar mais relaxamento. Seria bom se você mudar iluminações excessivamente brilhantes em luzes de velas suaves. E se o cliente quer ouvir os sons suaves de meditação , você pode jogá-lo para fazê-la sentir-se mais à vontade. DVDs e CDs que tocam suave brisa marinha e outros sons da natureza são boas escolhas.
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Defina sua mesa de massagem em um espaço livre de obstáculos . Evite uma instalação inadequada , como fixando a mesa de massagem contra a parede. Veja por que sua mesa de massagem é posicionada no meio de uma área onde você pode mover-se em torno de como você faz seus cursos de massagem . Ponha de lado qualquer coisa que fica em seu caminho , como cadeiras indesejados ou qualquer coisa no chão que podem dificultar os seus movimentos como você executa sua massagem.
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Observe drapeados apropriado de seu cliente. É aconselhável para os clientes a ficar nu quando a massagem é feita , mas nem todos são para essa idéia. Se o seu cliente não quer tirar a roupa , não vai machucar se ela tem suas calças , uma vez que tudo o que você precisa é apenas um acesso a suas costas e pescoço. Se o seu cliente ainda está hesitante para remover o sutiã , apenas deixá-lo como ser. Pode ser um pouco difícil de executar seus golpes com que no caminho, mas não é impossível.
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Fornecer uma superfície confortável para o seu cliente a mentir sobre . Certifique-se de que a cama de seu cliente é acolhedor e oferece suporte corporal. Primeiro prepare um travesseiro firme e folha macia. Coloque o travesseiro firme sobre a área em que o cliente é colocar o peito , deixando espaço suficiente para mover a cabeça. Em seguida, cobrir a mesa de massagem e travesseiro com um lençol macio para proporcionar mais conforto e também para pegar gotejamentos de petróleo.
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Posicione seu cliente corretamente. Dê a sua mentira cliente de costas com o peito debaixo do travesseiro. Prepare três toalhas . Dobre um e colocá-lo sob a testa para manter o pescoço de seu cliente na posição adequada. Role a outra toalha e colocá-lo sob os tornozelos para manter a parte inferior das costas , em posição adequada também. Em seguida, coloque a terceira toalha sobre os membros inferiores, e guardá-lo em calças do seu cliente para evitar que o óleo de imersão nessa área.
Realize a Back Massage
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Lugar um pouco de óleo de massagem nas costas do cliente. Esprema uma grande quantidade de óleo de massagem em sua mão , e aquecê-la , esfregando-o entre as palmas das mãos . Espalhe o óleo sobre as costas do paciente com acidente vascular cerebral leve . Certifique-se de cobrir toda a costas e ombros.
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Faça o traço ventilador macio. Posicione-se no lado esquerdo do paciente, ao nível dos seus quadris, e de frente para a cabeça. Coloque as palmas das mãos logo acima quadris do cliente. Aplique uma leve pressão das palmas das mãos , deslizando sua mão inteira para cima ao lado da coluna vertebral até a parte superior das costas , curvado para os ombros , e depois de volta à posição inicial. Repita este cerca de três a cinco vezes para preparar os músculos das costas para cursos de massagem mais profundas. Seus dedos devem ser mantidos em posição reta e de frente para a mesma direção para evitar raspagem ou cutucando o cliente.
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Execute o curso circular. Posicione um plano mão na esquerda inferior das costas perpendiculares à coluna vertebral, e coloque a outra mão em cima dela . A partir daqui , não movimentos circulares indo para cima, e depois de volta para a posição inicial. Repita este movimento três vezes. Certifique-se de que os braços são estendidos , com os cotovelos levemente flexionados durante o procedimento. Como você faz os seus stokes circulares , deixe sua cintura para mover-se com o movimento para evitar forçar os ombros e membros superiores .
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Aplicar a técnica de elevação do músculo. Permanecer em pé sobre o lado esquerdo do cliente, mas agora enfrenta -la de volta . Prepare as duas mãos para o procedimento , ampliando o espaço entre o polegar eo dedo indicador - o que irá permitir que um elevador fácil como você faz o movimento. Posicione sua mão esquerda no meio das costas , e, lentamente, deslize-o na direção do quadril do cliente , enquanto colocando suavemente ou levantar seus músculos como você faz. Como a mão esquerda completa um golpe suave , deslize a mão direita da parte inferior das costas subindo ( oposto ao sentido da mão esquerda). Será que esses movimentos opostos ao mesmo tempo, indo para cima e , em seguida, de volta para baixo . Repita três vezes como você cobre todo o lado esquerdo das costas. Certifique-se de não apertar o cliente como você levantar seus músculos . Mova seu corpo , juntamente com a direção de suas mãos para garantir um movimento rítmico .
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Executar a técnica junta. Com os braços estendidos , posicione o lado juntas a lado na área esquerda da traseira (paralela à coluna vertebral ) . Em seguida, deslize os dedos da posição inicial para a parte superior das costas , até o ombro esquerdo e arraste lentamente os dedos para baixo. Certifique-se de um movimento rítmico , movendo o corpo para a frente , como você faz o movimento . Repita este método três vezes. Evite exercer demasiada pressão sobre a parte inferior das costas .
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Mude a sua posição para realizar a massagem no lado direito das costas do cliente. Depois de fazer sua terceira técnica knuckling , execute amassar junto ombro esquerdo do cliente. Realize uma compreensão alternada do músculo usando as duas mãos . Como você faz isso , você está , ao mesmo tempo mudando a sua posição para o lado direito do ombro do cliente. Depois de fazer alguns cursos de amassamento no lado direito do ombro , execute os passos de 2 a 4 desta seção no lado direito das costas do cliente.
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Faça alguns traços de acabamento para toda a volta. Depois de fazer a massagem no lado direito , posicione-se sobre a cabeça do talão . Coloque os polegares em cada lado da coluna vertebral, e deslize-os por todo o caminho para a parte inferior das costas com pressão constante. Deslize seus polegares de volta no topo , em seguida, fazer mais dois cursos , com o espaço entre os polegares ficando mais longe a cada vez. Em seguida, espalhe os dedos e fazer um curso de luz a partir da parte inferior das costas subindo. Repita este três vezes.
Realize o Neck Massage
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Permanente da cabeceira da cama , fazer a massagem parte superior das costas , como uma preparação para a massagem no pescoço . Execute três movimentos circulares leves ao redor da área de escápula do cliente. Em seguida, use um golpe alternada usando o polegar para massagear o espaço entre a coluna ea omoplata , indo na direção ascendente. Como um polegar completa o seu curso ascendente , o outro começa seu curso. Fazer este procedimento em ambos os lados da escápula . Repita de três a cinco vezes.
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Realize effleurage ao redor da parte superior das costas e parte superior dos músculos do ombro . Com as mãos posicionadas horizontalmente em parte superior das costas , faça um deslizamento suave utilizando pressão nas palmas das mãos e pontas dos seus dedos. Isto irá promover a boa circulação a partir desta área vai para cima - . Preparar os músculos do pescoço por algum massagem
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Estender o método effleurage dos ombros superiores ao pescoço. Posicione as mãos dos ombros superiores e , em seguida, suavemente deslizar suas mãos até o pescoço do cliente. Em seguida, voltar para baixo para os ombros novamente. Você esta alternativa relaxante AVC três a cinco vezes .
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Aplicar petrissage na área do pescoço. Posicione-se em ambos os lados da cabeça do cliente. Em seguida, realizar um curso de amassar (uma variante do petrissage ) , segurando delicadamente os músculos na parte de trás do pescoço. Faça isso usando uma técnica de captar o movimento alternativo de suas mãos. Repita de três a cinco vezes. Certifique-se de não picar ou beliscar a carne do cliente como você faz o movimento.
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Fazer o curso junta no pescoço. Fique sobre a cabeceira da cama e posicionar os dedos na parte superior do ombro logo abaixo do pescoço . Então, lentamente, deslize os dedos para cima do pescoço do cliente, e depois voltar para baixo novamente. Repita o movimento três a cinco vezes . Certifique-se de que você tem bastante óleo na pele do cliente para evitar danos indesejados.
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Termine a sua massagem no pescoço com um golpe de luz. A partir da área abaixo da base do pescoço , deslize suavemente as mãos sobre a área do pescoço indo até a cabeça . Como chegar ao occipital (base da cabeça) , massageie os dedos ao lado de suas arestas , e depois de volta à posição inicial. Faça isso movimento três a cinco vezes .