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Soluções para Espasmo nas Costas

Espasmos nas costas são contrações involuntárias nos músculos das costas que causam dor, às vezes severa. Comuns em atletas que empregam muita torção e estresse na coluna. Na maioria dos casos, são tratados e devem ser considerados sintoma de lesão subjacente em articulação ou ligamento espinhal.

Espasmos nas Costas Definidos

Espasmos são contrações espontâneas nos músculos, muito dolorosos perto da coluna devido ao número de nervos. Quando nervos recebem mensagens de lesão em ligamento ou articulação, disparam contrações como medida protetora natural, sentidas como espasmos. Se você dá tacada awkward no beisebol, pode entorsar ligamento nas costas e ser informado da lesão na forma de espasmos dolorosos que o fazem ficar em posição fetal por um bom tempo.

Repouso, Gelo e Calor

Primeira e mais comum via de tratamento: repouso, gelo e calor. Repouse costas em superfície plana e firme por 24-48 horas. Almofadas macias não são boa opção pois permitem movimento excessivo; objetivo é manter imobilizado para não agravar lesão.

Aplique gelo nas costas, 1 hora ligado e 1 hora desligado, nas primeiras 24 horas, depois mude para almofada térmica após inchaço, dor ou inflamação diminuir. Mesmo se sentir melhor antes, dê chance ao corpo cicatrizar. Embora dor dissipe, lesão subjacente pode não ter cicatrizado.

Relaxantes Musculares e Anti-inflamatórios

Como qualquer doença, trate sintoma para alívio inicial e causa para alívio permanente. Relaxantes musculares (geralmente só com receita) tratam sintoma (espasmo). Aliviar contração reduz dor e permite algum movimento. Anti-inflamatórios como ibuprofeno e aspirina tratam causa (entorse ou contusão) reduzindo inchaço até cicatrização natural.