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Travesseiros que Apoiam as Costas ao Dormir

Distensões musculares, problemas de disco espinhal e entorses ligamentares podem causar dor lombar. Travesseiros especiais e técnicas podem fornecer suporte para as costas durante o sono. Sua posição de dormir determina o tipo de travesseiro e técnica que ajudarão a sustentar suas costas.

Travesseiros para Joelhos

Travesseiros tradicionais colocados sob os joelhos ajudam a sustentar as costas de quem dorme de costas. O travesseiro alivia a pressão na lombar e ajuda a aliviar a dor. Quem sofre de dor nas costas pode usar esta técnica após uma distensão, mas descansar os músculos por tempo demais pode enfraquecê-los, retardando a recuperação. Travesseiros entre os joelhos para quem dorme de lado igualam o alinhamento dos quadris e reduzem a pressão nas costas. Travesseiros em cunha (wedge) também ajudam a aliviar a dor nas costas.

Suporte para Cabeça e Pescoço

Travesseiros cervicais aliviam a dor nas costas sustentando o pescoço. Este tipo preenche o espaço entre o pescoço e o colchão para evitar tensão no pescoço durante o sono. O travesseiro cervical não deve empurrar a cabeça para frente em posição antinatural, o que poderia causar mais dor no pescoço e nas costas. Este travesseiro ajuda tanto ao dormir de costas quanto de lado. Você pode precisar rotacionar travesseiros cervicais ao dormir de lado para acomodar a posição da cabeça.

Travesseiros para Gestantes

Travesseiros de maternidade contornam o corpo em crescimento da gestante durante o sono. Um travesseiro de corpo para grávidas acomoda o abdômen em crescimento, dá suporte entre os joelhos e apoia pescoço e cabeça. A gestante não deve dormir de costas na segunda metade da gravidez. Dormir de costas permite que o útero pressione mais as costas, resultando em tensão e dor.

Travesseiros de gravidez e de corpo podem ajudar homens com dor nas costas. O travesseiro de corpo fornece suporte em todas as áreas para homens e mulheres.

Materiais

Espuma de látex é um material usado por fabricantes para criar travesseiros e colchões. Travesseiros de látex fornecem suporte para cabeça, pescoço e costas ao contornar o tamanho e forma do corpo. O material é antialérgico, durável, de baixa manutenção e bem ventilado. Travesseiros de látex distribuem o peso uniformemente.