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Imaginação Guiada: Benefícios, Técnicas e Como Funciona

Imaginação guiada é terapia alternativa antiga usada para ajudar indivíduos conectar-se a seus recursos internos para cura melhorada.

Descrição

Segundo Hospital Hartford (Connecticut), imaginação guiada refere-se a diferentes técnicas para direcionar imagens que recebemos através de nossos sentidos, a fim de conectar com memória e energia.

Propósito

O propósito da imaginação guiada é como método alternativo para induzir relaxamento, aliviar estresse ou condições físicas, preparar para cirurgia, ou aumentar cura.

Resposta de Relaxamento

Imaginação guiada coloca paciente em estado mental mais relaxado, permitindo corpo curar, diminuir dor e aumentar senso de bem-estar.

Como Funciona

Ao focar nossa atenção em imagens conectadas com o problema, paciente é capaz de trabalhar comunicação com aquele assunto e descobrir o que tem a ensinar, revelar ou oferecer ao paciente. Informação ganha disto é útil em acessar recursos internos para cura ou alívio da dor.

Formas

Formas de imaginação guiada variam de métodos de visualização, sugerindo imagem, histórias, e incluem emoções, sentimentos, memórias e apetites, entre outros. Começa com paciente tornando-se consciente de sua respiração e frequência cardíaca.

Imagens Mentais

Como imagens mentais formam base de nossas percepções de nós mesmos e mundo ao redor, imaginação guiada ajuda indivíduo tomar controle mais positivo de situação médica e influencia nossas crenças e atitudes em relação à recuperação.