Sobre Meditação Taoísta

A meditação é um elemento importante em estudos taoístas , e uma técnica primária para alcançar a paz interior. Como outros tipos de meditação, meditação taoísta tem como objetivo reduzir a turbulência da mente e do corpo , tanto quanto possível . Meditação taoísta enfatiza vazio e quietude para aliviar a fadiga e stress, e para permitir que uma pessoa a funcionar melhor , tanto física quanto mentalmente. Movimento

taoísta meditação muitas vezes envolve o movimento físico , mas sem as posturas específicas , como no Hatha Yoga. Um exemplo está descansando o peso em uma perna , enquanto os outros movimentos da perna .
Respiração

Foco na respiração é enfatizada na meditação taoísta , se você está em movimento ou parado.
Visualization

taoísta meditação pode incluir métodos de visualização , incorporando imagens de uma praia ou em outro lugar agradável de relaxamento.
procedimento e Prática

O cumprimento rigoroso procedimento é incentivado em meditação taoísta , bem como melhores resultados com a prática continuada.
Mental e Benefícios físicos

meditação taoísta é projetado para esvaziar a mente de pensamentos , a fim de liberar o estresse e melhorar os níveis de concentração , relaxamento e energia.
Cura

meditação taoísta também pode fortalecer o sistema imunológico e aumentar a capacidade de uma pessoa para curar. Eliminação de estresse ajuda o corpo a funcionar melhor, ea quietude melhora a comunicação entre o corpo ea mente.