Alívio da dor Afirmações

Quando você está sofrendo de dor crônica, você pode estar desesperado para alívio por qualquer método possível. Mesmo se já estiver a tomar medicação para a dor , você pode querer complementá-lo através de outros meios . As afirmações são uma maneira simples de aliviar a sua dor crônica através do poder de sua própria mente e construir uma atitude saudável. Eles são muito simples de usar e pode ser alterada conforme necessário para melhorar e manter a sua eficácia. Definição

Uma afirmação é uma declaração de que você repetir diariamente para reprogramar sua mente . Embora a dor é uma sensação física , sua mente tem o poder de criar as condições adequadas para o alívio da dor . O estresse pode piorar a dor , por isso, se você pode treinar sua mente para relaxar, ele pode ser extremamente útil . Depois de fazer as alterações, você pode apoiar e reforçar -los através de atualização das afirmações.
Escrita

Você deve escrever afirmações de alívio da dor que são crível e realista antes de começar a implementá-las em sua vida. Se você está sofrendo de dor crônica, você provavelmente não vai ser capaz de aliviar toda a sua dor através da utilização de afirmações. Em vez disso, você deve se concentrar em afirmações que estabelecem as condições adequadas para diminuir o desconforto. Não escreva algo como " Meu corpo está livre de toda a dor . " Em vez disso , escreva "Meu corpo está relaxado e em uma condição para liberar sua dor. "
Implementação

Implementar suas afirmações de alívio da dor em sua vida diária . Repita -los na parte da manhã , logo depois de acordar, e à noite, quando você está indo para a cama. Imediatamente antes e após o sono de sua mente subconsciente é mais receptiva às sugestões . Você também pode usá-los para centralizar a si mesmo se você está tendo dor severa em algum momento durante o dia.

Não pule um dia em dizer suas afirmações . Se você repeti-los de forma consistente , todas as manhãs e à noite, eles vão se tornar parte de sua rotina . Como você vê o seu efeito positivo, você pode alterá-las ou escrever novos para refletir o seu progresso. Por exemplo, você pode dizer: " Meu corpo está se sentindo melhor e eu estou trabalhando para manter esse progresso. "