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Alívio para Dor Crônica: Afirmações Poderosas para Mente e Corpo Mais Saudáveis

Quando você está sofrendo de dor crônica, pode estar desesperado por alívio por qualquer método possível. Mesmo se já estiver tomando medicação para dor, pode querer suplementar através de outros meios. Afirmações são maneira simples de aliviar sua dor crônica através do poder de sua própria mente e construindo atitude saudável. São muito simples de usar e podem ser alteradas conforme necessário para aumentar e manter sua eficácia.

Definição

Uma afirmação é declaração que você repete diariamente para reprogramar sua mente. Embora dor seja sensação física, sua mente tem poder de configurar condições certas para alívio da dor. Estresse pode piorar dor, então se você pode treinar sua mente para relaxar, pode ser extremamente útil. Uma vez que faz as mudanças, pode apoiar e aprimorá-las através de atualização das afirmações.

Escrita

Você deve escrever afirmações de alívio da dor que sejam críveis e realistas antes de começar a implementá-las em sua vida. Se você sofre de dor crônica, provavelmente não conseguirá aliviar toda sua dor através de afirmações. Em vez disso, deve focar em afirmações que configurem condições certas para diminuir seu desconforto. Não escreva algo como "Meu corpo está livre de toda dor". Em vez disso, escreva "Meu corpo está relaxado e em condição de liberar sua dor".

Implementação

Implemente suas afirmações de alívio da dor em sua vida diária. Repita-as pela manhã, logo após acordar, e à noite quando for dormir. Logo antes e depois do sono sua mente subconsciente é mais receptiva a sugestões. Você também pode usá-las para centrar-se se está tendo dor severa em algum momento durante o dia.

Não pule dia em dizer suas afirmações. Se você repeti-las consistentemente toda manhã e noite, se tornarão parte de sua rotina. Conforme vê seu efeito positivo, pode alterá-las ou escrever novas para refletir seu progresso. Por exemplo, você pode dizer: "Meu corpo está se sentindo melhor e estou trabalhando para manter esse progresso".