Como Juice Vegetais por Jejum

Suco de jejum é uma das formas mais comuns de jejum usado para perda de peso e desintoxicação . Embora o suco de fruta tende a ser mais popular em dietas regulares , suco de vegetais preparados na hora é igualmente eficaz quando em jejum e pode realmente ser mais agradável, como o suco de fruta tende a ser muito doce para beber em grandes quantidades. Instruções
1

Compre apenas vegetais orgânicos a ser usada para fazer suco em jejum . Legumes que foram cultivados uso de pesticidas ou outros produtos químicos não são ideais para o jejum , porque você está tentando livrar o corpo de toxinas .
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comprar um espremedor de citrinos, tendo em mente que este aparelho é diferente de um misturador , porque destina-se a extrair o fluido a partir do alimento , incluindo todas as suas vitaminas saudáveis , enzimas e sais minerais . Vale a pena gastar o dinheiro extra para um espremedor que tem partes removíveis ou louça é seguro , pois é provável que seja muito mais fácil de limpar.
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Peel ou esfregar todos os vegetais que foram crescido no subsolo ou tem a pele de cera. Beterraba , por exemplo, têm a pele muito de sabor amargo que deve sempre ser retirada antes de sumo . Muitas vezes, é útil para executar os vegetais em água quente antes de descascá-las , porque a pele tende a escorregar muito mais fácil dessa maneira.
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Diluir o suco de vegetais com água filtrada antes de beber . Uma boa regra de ouro é adicionar quantidades iguais de suco e água para cada porção . Não é necessário diluir o suco de vegetais em tudo se você não se importa o sabor, mas muitas pessoas preferem -lo um pouco aguado e também achar que ele ajuda a reduzir o custo de aquisição de hortaliças , criando mais porções de suco.

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Beba suco de vegetais imediatamente após prepará-la. Quanto mais fresco o suco , mais vitaminas e enzimas que contém. Estes nutrientes podem esgotar como o suco fica , por isso não é uma boa idéia para fazer um superávit de suco com antecedência.