Desintoxicação Natural de Drogas em Casa: Guia para Recuperação

Desintoxicar de drogas é um passo importante na recuperação. Se vestígios ou resíduos de medicamentos prescritos ou drogas recreativas permanecerem no sistema do dependente, os desejos e sintomas de abstinência continuam. Algumas drogas — como diazepam, maconha, cocaína e fenciclidina — acumulam-se e permanecem no sistema por longos períodos. Isso é especialmente verdadeiro em casos de uso prolongado. Desintoxicar naturalmente de drogas em casa é uma forma segura de limpar todo o corpo, melhorar a saúde geral e manter a recuperação.

Itens Necessários

• Cardo mariano
• Uva ursi

Instruções

1. 1. Beba muitos líquidos

   Uma ingestão diária de oito a doze copos de líquidos por dia elimina toxinas e químicos. Todos os líquidos saudáveis — água, sucos de frutas, sucos de vegetais e chás de ervas — são uma boa forma de limpar o corpo internamente. Resíduos, impurezas e resíduos de drogas são lavados das células, tecidos e órgãos.

2. 2. Tente um jejum

   Fazer um jejum acelera a desintoxicação. Ao não comer, o corpo não precisa de energia para digestão. Em vez disso, usa a energia para se limpar e curar. Um jejum dá ao corpo um curto período de descanso. Jejum de um ou dois dias é seguro para a maioria. Consulte um médico sobre jejuns mais longos.

3. 3. Perca gordura exercitando-se

   Mesmo que não esteja acima do peso, perder gordura ajudará na desintoxicação de drogas. A maioria dos químicos e toxinas que entram no corpo são armazenados nas células de gordura. Ao perder gordura em excesso, a pessoa também perde toxinas. Para perder gordura, faça exercícios aeróbicos. Natação, corrida, dança e ciclismo são bons exercícios cardiovasculares que ajudam a queimar calorias e gordura. Durante um treino de alto impacto, a pessoa também sua. Toxinas são liberadas pelas glândulas sudoríparas. Construir músculos com pesos ou treinamento de resistência também queima gordura. Com o tempo, os músculos substituem os depósitos de gordura. Respirar profundamente durante qualquer exercício ajuda a expelir dióxido de carbono tóxico dos pulmões. Na inalação, mais oxigênio entra no corpo.

4. 4. Tenha uma dieta saudável

   Comer frutas e vegetais dá ao corpo os nutrientes necessários para se reparar e realizar suas muitas funções. Alimentos orgânicos são mais caros, mas melhores para o corpo, pois contêm menos químicos como conservantes e pesticidas. Adicionar fibra à dieta também ajuda a mover resíduos e detritos pelos intestinos e para fora do corpo.

5. 5. Tome suplementos herbais

   Existem algumas ervas bem conhecidas que são boas para desintoxicar o corpo. Cardo mariano limpa o fígado, um órgão de filtração que remove toxinas. Uva ursi limpa os rins e os mantém funcionando em alto nível. Isso é importante porque os rins filtram a corrente sanguínea diariamente, removendo resíduos, toxinas e impurezas como drogas.