Natural Detox para perder peso

Um programa de desintoxicação natural é uma excelente maneira de perder peso de forma segura ao longo de um período de tempo. Você pode fazer um suco rápido , como o Master Cleanse , em que você bebe um chá jejum limonada feita de limões , água, xarope de bordo e pimenta caiena. Ou você pode beber sucos frescos de frutas e vegetais e chás de ervas tais como aqueles com senna . Finalmente, alimentos integrais alimentares incluindo vegetais integrais, frutas , cereais integrais, óleos não saturados e quantidades muito pequenas de proteína durante várias semanas pode perder quilos . A Master Cleanse Lemonade

The Master Cleanse é o nome de uma limonada jejum projetado por Stanley Burroughs no final de 1970 que permanece popular até hoje. A limonada é feita de limões, água filtrada , xarope de bordo e pimenta caiena. A ideia é a consumir apenas a limonada por vários dias até que já não existe um revestimento visível na língua ; isso sinaliza que o estômago é eficiente digerindo e produzindo ácidos estomacais adequadas.

Este detox é exigente para a maioria das pessoas, como a tentação de comer alimentos sólidos é grande. Para os iniciantes , pode ser melhor começar com um dia como uma sexta-feira ou sábado. Mais tarde, experimentá-lo por 3 a 7 dias e interrompê-la se você se tornar fraco, tonto ou são incapazes de funcionar em casa ou no trabalho sem tensão.

Usando o Master Cleanse , as pessoas são capazes de perder peso, mas é não necessariamente o método adequado para as pessoas com uma rotina física e mental exigente.
Sumo para perder peso

Sumo , ou consumir frutas e legumes e chás de ervas recém-passadas para auxiliar de limpeza do cólon e desintoxicação , pode ajudar você a perder peso. Por sucos , você dá o sistema digestivo a chance de descansar e direcionar essa energia para " limpar a casa " e eliminação de toxinas e resíduos .

Potável vegetais e sumos de fruta fornece vitaminas e minerais importantes . Beber chás laxantes com moderação move as entranhas como sucos não fornecem a fibra solúvel e insolúvel necessária para produzir os movimentos normais do intestino .

Pessoas suco que geralmente notar perda de peso imediata . Uma vez que você voltar a comer alimentos sólidos , fazê-lo gradualmente para que você não se recuperar e recuperar o peso .
Alimentos Comer uma dieta de desintoxicação todo

Comer uma desintoxicação dieta de vegetais integrais, frutas , grãos integrais e muito pequenas porções de proteína magra, como ovos, iogurte , legumes, aves ou peixe , com as gorduras não- saturadas pode produzir perda de peso permanente . Livro Dr. Elson Haas ' "The New Dieta Detox " discute por isso que é possível perder peso quando você comer alimentos não- processados.

Especialmente se você já tentou muitos outros tipos de dietas antes ou não poderia cumpri- um líquido rápido como o master Cleanse ou sumo , comer uma dieta detox alimentos todo pode ser mais apropriado como sua estratégia de perda de peso.

comer grãos integrais como arroz integral , milho , aveia, quinoa ou grãos inteiros fornece fibra importante para limpar o intestino. Consumir gorduras não- saturadas, como óleo de linhaça , óleo de oliva, óleo de semente de cânhamo, ou gorduras monoinsaturadas , tais como óleos de canola e de cártamo , proporciona saciedade para evitar a compulsão alimentar.