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Desintoxicação Não Médica (Nonmedical Detox)

Desintoxicação não médica é livrar o corpo de drogas e álcool "de repente" (cold turkey). Esta forma é geralmente feita em centro de tratamento de reabilitação. Reservada para pacientes com dependências leves que não têm sintomas graves de abstinência físicos e mentais. Como parte do processo de recuperação, o corpo remove todos os vestígios de drogas e álcool. Para recuperação bem-sucedida a longo prazo sem recaídas, o corpo deve estar limpo de substâncias viciantes antes que o tratamento de reabilitação comece.

Encontrando um Centro de Tratamento

Embora possa fazer desintoxicação não médica sozinho, é melhor fazer em instalação de tratamento. Não só será supervisionado de perto durante o processo, mas também aprenderá métodos e técnicas para acabar com o vício. A maioria dos médicos pode recomendar instalação próxima. Amigos e família também podem oferecer indicações. Ao escolher, encontre um cujos programas agradem e cujos custos possa arcar. Importante saber que tipo de tratamento é oferecido: alguns tratam todos os vícios, outros focam em álcool ou drogas, alguns apenas em drogas específicas (maconha, cocaína, heroína, remédios controlados). Procure centro que melhor atenda suas necessidades.

Sendo Monitorado para sua Própria Segurança

Durante desintoxicação não médica, você é observado por 24 a 72 horas após parar todo uso de drogas e/ou álcool. Durante este tempo, terá desejos e sintomas de abstinência. Por isso, desintoxicação não médica é melhor apenas para dependências leves que permitem suportar a parada abrupta.

Alimentação Saudável

Desintoxicação não médica pode durar alguns dias, dependendo da pessoa e nível de dependência. Para cada dia, você recebe dieta muito saudável. Frutas, vegetais, grãos integrais e muitos líquidos fazem parte da dieta. Água elimina resíduos tóxicos. Alimentos ricos em fibra ajudam movimentos intestinais. A maioria das toxinas e resíduos é removida pelo cólon. Alimentação saudável permite obter nutrientes importantes enquanto remove resíduos prejudiciais.

Exercício

Toxinas de drogas e álcool geralmente encontram caminho para áreas gordurosas do corpo onde são armazenadas. Órgãos filtradores como rins e fígado também acumulam grandes quantidades de toxinas. Através do exercício, o corpo queima a gordura que armazena toxinas. Como pode se sentir fraco por desejos e sintomas leves de abstinência, exercício geralmente é de baixo impacto: caminhada, natação, ioga e alongamento. Exercício dá mais energia, aumenta circulação sanguínea e move músculos pelo corpo, incluindo cólon, que se expande e contrai para facilitar movimentos intestinais e eliminar toxinas.