Nonmedical Detox

detox Nonmedical é livrar o corpo de drogas e álcool , indo peru frio . Esta forma de desintoxicação é geralmente feito em um centro de tratamento de reabilitação . Desintoxicação Nonmedical é reservado para pacientes com vícios leves que não têm sintomas de abstinência físicas e mentais graves . Como parte do processo de recuperação de vícios , o corpo remove todos os traços das drogas e do álcool. Para a recuperação bem sucedida a longo prazo , sem recaídas , o corpo deve ser limpo de substâncias que causam dependência , antes do tratamento de reabilitação pode começar. Encontrar um Centro de Tratamento

Enquanto você pode fazer uma desintoxicação nonmedical em seu próprio país , é provavelmente melhor para fazê-lo em uma instalação de tratamento . Não só você vai ser supervisionado de perto durante o processo de desintoxicação , mas você também vai aprender métodos e técnicas para acabar com o seu vício em drogas ou álcool . A maioria dos médicos podem recomendar uma instalação nas proximidades. Amigos e familiares também podem ser capazes de oferecer referências. Ao escolher uma instalação, o melhor é encontrar um cujos programas apelar para você e cujos custos você pode pagar. É importante saber que tipo de tratamento é oferecido. Alguns lugares tratar todos os vícios , enquanto outros se concentram em álcool ou drogas. Alguns lidam apenas com a recuperação de determinados tipos de drogas, como maconha , cocaína, heroína ou medicamentos prescritos . Procure um centro de tratamento que melhor se adapte às suas necessidades.
Sendo assistido por sua própria segurança

Durante uma desintoxicação nonmedical , você são observados por um período de 24 to 72 horas depois de passar o peru frio , ou parar tudo de drogas e /ou álcool . Durante esse tempo , você tem desejos e sintomas de abstinência. É por isso que uma desintoxicação nonmedical é melhor para vícios apenas mais leves que permitem resistir a crise de abstinência .
Comer uma dieta saudável

detox Nonmedical pode durar alguns dias , dependendo da pessoa e do grau de dependência . Para cada dia da desintoxicação , é-lhe dada uma dieta muito saudável . Frutas e legumes, cereais integrais e líquidos em abundância são uma parte da dieta. A água libera o resíduo tóxico. Os alimentos ricos em fibras ajudam com os movimentos intestinais. A maioria das toxinas e resíduos são removidos através do cólon . A alimentação saudável permite que o paciente para obter nutrientes importantes e, ao mesmo tempo removendo resíduos nocivos .
Fazer exercício

As toxinas de drogas e álcool geralmente encontrar seu caminho em as áreas gordurosas do corpo onde eles estão armazenados . Filtrando órgãos como os rins eo fígado também são áreas onde grandes quantidades de toxinas se acumulam . Através do exercício , o corpo queima a gordura que armazena as toxinas . Porque você pode estar se sentindo fraco por causa de ânsias e sintomas de abstinência leve , o exercício é geralmente de baixo impacto , como caminhadas, natação , yoga e alongamento. Exercício lhe dá mais energia , aumenta a circulação sanguínea e recebe os músculos se movendo por todo o corpo , incluindo o de cólon , que se expande e se contrai para facilitar os movimentos do intestino e se livrar de toxinas.