Desintoxicação do Fígado: Apoie a Saúde e Função Hepática

A desintoxicação do fígado ajuda a manter o fígado saudável. O fígado fornece muitas funções importantes para o corpo, incluindo processar alimentos e filtrar venenos e toxinas. A desintoxicação é um método de limpar o fígado para que não fique sobrecarregado com detritos. Esses resíduos podem ser prejudiciais ao fígado e à sua saúde. Desintoxicar o fígado assume muitas formas, qualquer uma das quais pode ser eficaz.

Beba Água

Muitos médicos e profissionais médicos alternativos recomendam beber bastante fluidos todos os dias. A água é uma parte essencial da vida; o corpo é composto principalmente de água. A água é necessária para hidratar o corpo e produzir sangue, suor, lágrimas e outros fluidos corporais. Para saúde ótima, a Associação Americana de Dietética sugere beber 64 onças de líquidos por dia. Embora sucos de frutas, sucos de vegetais e chás de ervas também sejam boas escolhas, álcool, café e refrigerantes devem ser evitados durante o período de desintoxicação.

Considere um Jejum

Um jejum é frequentemente a primeira coisa que uma pessoa pensa quando ouve a palavra desintoxicação. Mas segundo o artigo "Jejum para Desintoxicação", existem muitos tipos de jejuns. O jejum mais comum direciona a pessoa a abster-se de comer alimentos por um a cinco dias. Durante este período, apenas água é ingerida. Ao não comer alimentos, o corpo não precisa lidar com a digestão, um processo complicado e demorado. Durante este período de descanso, o corpo tem mais energia para auto-limpeza e auto-reparo. Sem alimentos entrando no corpo, o foco principal do fígado é filtrar toxinas e resíduos para fora do corpo. Jejuar é seguro se feito corretamente. Consulte um praticante alternativo, que provavelmente tem mais conhecimento sobre jejum do que médicos tradicionais. Jejuar por apenas um dia se é tudo que você se sente confortável fazendo. Mesmo um jejum de um dia é benéfico e pode ser tudo que você precisa para limpar o fígado.

Experimente Cardo Mariano

O cardo mariano é uma erva popular como limpador de fígado. Esta erva é um antioxidante, então protege contra radicais livres que podem danificar o fígado. O artigo "As Ervas do Fígado" afirma que a erva ajuda o corpo a produzir novas células do fígado. O cardo mariano também fortalece as membranas celulares para que menos toxinas e venenos entrem nas células do fígado. Existem outras ervas para limpeza do fígado também, incluindo raiz de bardana, alcaçuz, dente-de-leão e cúrcuma. Apenas uma erva para o fígado deve ser tomada por vez. As ervas podem ser tomadas como chás ou suplementos. Consulte um fitoterapeuta para mais conselhos sobre quanto de uma erva tomar. Ervas são vendidas em lojas de produtos naturais ou lojas de ervas online.