Liver Detox Processo

Desintoxicação do fígado ajuda a manter o fígado saudável . O fígado fornece muitas funções importantes para o corpo , incluindo o processamento de alimentos e filtrar venenos e toxinas . Desintoxicação é um método de limpeza para fora do fígado , de modo que ele não é sobrecarregado com detritos . Estes resíduos podem ser nocivas para o fígado e para a sua saúde . Desintoxicar o fígado assume muitas formas, qualquer um que pode ser eficaz . Beber água

Muitos médicos e profissionais de saúde alternativos recomendam beber bastante líquidos a cada dia. A água é uma parte essencial da vida; o corpo é composto principalmente de água. A água é necessária para hidratar o corpo e produzindo sangue, suor , lágrimas e outros fluidos corporais . Para uma óptima saúde da American Dietetic Association sugere beber 64 onças de líquidos a cada dia. Embora sucos de frutas , sucos de vegetais e chás de ervas também são boas escolhas , álcool, café e refrigerantes devem ser evitados durante o período de desintoxicação.
Considere um rápido

Um rápido é muitas vezes a primeira coisa que uma pessoa pensa quando ouve a palavra desintoxicação. Mas, de acordo com o artigo " Jejum para Detox" há muitos tipos de jejuns . O jejum mais comum orienta uma pessoa a abster-se de comer alimentos de um a cinco dias. Durante este período, somente a água é retirada . Por não comer comida , o corpo não tem que lidar com a digestão, um complicador e processo demorado . Durante este período de descanso , o corpo tem mais energia para auto-limpeza e auto- reparo. Sem comida que entra no corpo, o foco principal do fígado é a filtragem de toxinas e resíduos para fora do corpo . Jejuns são seguros , se feito corretamente . Consultar com um médico alternativo , que é, provavelmente, mais bem informados sobre o jejum de médicos tradicionais. Rápido para apenas um dia , se isso é tudo que você está confortável fazendo. Mesmo um dia de jejum é benéfico e pode ser tudo que você precisa para limpar o fígado.
Tente Milk Thistle

cardo de leite é uma erva que é popular como um limpador de fígado . Esta erva é um antioxidante , por isso protege contra os radicais livres que podem danificar o fígado. O artigo " As Ervas do fígado ", afirma que a erva ajuda o corpo a produzir novas células do fígado. Cardo de leite também fortalece as membranas celulares para que menos toxinas e venenos entrar nas células do fígado. Há outras ervas para limpeza do fígado , bem como, incluindo raiz de bardana , alcaçuz , dente de leão e açafrão . Apenas uma erva fígado devem ser tomados ao mesmo tempo. As ervas podem ser tomadas como chás ou suplementos . Veja um herbalista para mais informações de quanto de uma erva para tomar. Ervas são vendidos em lojas de produtos naturais ou em lojas de ervas online.