Como Fazer um Jejum de Limpeza com Maçã

Este jejum de limpeza simples e eficaz, adaptado do "Manual para a Saúde" de Edgar Cayce, fará você se sentir ótimo com interrupção mínima da sua vida normal. Recomendamos que você leia "Como Entender um Jejum de Limpeza com Maçã" e consulte seu médico antes de iniciar este jejum.

O que Você Vai Precisar

• 20 maçãs orgânicas

Instruções

1. Prepare-se para o jejum comendo levemente no dia anterior ao início. Evite a tentação de comer uma grande "última ceia" na noite anterior. Em vez disso, coma uma salada verde para limpar seu sistema e preparar seu corpo.

2. Coma apenas maçãs orgânicas, vermelhas ou amarelas, por três dias completos. Beba bastante água ou suco de maçã também.

3. Tome duas colheres de sopa de azeite de oliva no quarto dia para auxiliar na digestão e facilitar os movimentos intestinais após o jejum.

4. Comece a quebrar o jejum no quarto dia bebendo suco de laranja pela manhã e comendo uma refeição leve de frutas e vegetais à tarde. No jantar, você já deve estar pronto para adicionar alguns grãos leves à sua dieta.

5. Coma normalmente no quinto dia e retorne a uma dieta normal e saudável, e cronograma regular de exercícios.

6. Repita esta dieta de limpeza uma vez por mês por dois a três meses para limpar todo o canal alimentar, fígado, rins e seu sistema em geral.

Dica: Escolha maçãs orgânicas para evitar resíduos de pesticidas que contradiriam o propósito da limpeza.