Limonada Diet & Salt Water Cleanse

A dieta da limonada e sal purificar a água é mais comumente conhecido como The Master Cleanse e tem sido em torno de anos . Devido ao apoio de celebridades , ele tem desfrutado de popularidade renovada , e é conhecido por ajudar a soltar uma quantidade substancial de peso em 10 dias. Embora muito poucos são capazes de concluí-lo devido à sua restrição drástica de calorias , aqueles que afirmam ter um aumento de energia e bem -estar geral. Começando Limonada Diet

Para começar a dieta da limonada e sal purificar a água, você deve começar a afastar-se fora de alimentos alguns dias antes da partida. Isso vai ajudar a reduzir as dores da fome e os desejos de comida que você começar a dieta . Comece a três dias antes da limpeza , comendo nada além de frutas e vegetais crus no primeiro dia , puros de frutas e de produtos hortícolas no segundo dia e 2 litros de suco de laranja puro e 2 colheres de sopa. de xarope de bordo para calorias no terceiro dia .

No quarto dia , você está pronto para começar a dieta da limonada e purificar água salgada. Criar a limonada pela manhã para que você consumi-lo durante todo o dia . Para criar um dia de serviço de limonada , junte 2 litros de água , 14 colheres de sopa. suco de limão fresco de , 14 colheres de sopa. de Grau B xarope de bordo orgânico e 1/2 colher de chá. de pimenta caiena. Misture e dividida em duas porções de 1 litro cada .

Beber a limonada durante todo o dia , beber água filtrada no meio porções. Isso ajudará a manter os desejos de comida fora e dá uma sensação de saciedade ao longo do dia . Mesmo ritmo ao beber os litros de limonada , porque isso é tudo que você vai consumir todo o dia.
Sal Cleanse Água

A limpeza de água salgada é um dos principais proponentes do Mestre Limpa . Ele funciona como um laxante, manter as coisas fluindo , enquanto o corpo não consome alimentos. Ele também ajuda a expulsar o acúmulo , dando-lhe a sensação de leveza nas entranhas .

Para criar a mistura de água salgada , misture 1 colher de sopa. de sal marinho , com 1 litro de água e mistura- se bem até dissolver o sal . Beba o todo servindo ao mesmo tempo , à noite , a cada dia da limpeza.

Enquanto a limpeza de água salgada é eficaz na eliminação das entranhas , uso a longo prazo não é sugerido , pois pode atrapalhar os níveis de bactérias naturais no estômago e trato digestivo. A Master Cleanse só deve ser feito por 10 dias , por isso nunca exceder esse tempo.
Acabamento Limonada Diet

Se você fosse capaz de terminar a toda 10 dias após o master Cleanse , você precisa ter muito cuidado em alimentos re - introdução de volta para a dieta . Mesmo se você fez a dieta da limonada por alguns dias , você precisa ter cuidado ao comer alimentos sólidos.

Para começar a comer alimentos naturais , facilidade de volta para eles como você fez antes da limpeza. Comece o primeiro dia bebendo apenas suco de laranja com xarope de bordo , então o segundo dia beber apenas vegetais e sucos de frutas . O terceiro dia , você pode começar a comer frutas e vegetais crus e , em seguida, comer devagar grãos integrais e proteínas no quarto dia .

Após um período de limpeza ou jejum, optar por comer mais alimentos naturais e saudáveis para manter a nutrição níveis elevados e o corpo livre de alimentos processados ou refinados.