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Dieta da Limonada e Limpeza com Água Salgada (Master Cleanse)

Dieta da limonada e limpeza com água salgada conhecida como Master Cleanse existe há anos. Devido a endossos de celebridades, popularidade renovada, conhecida por ajudar perder peso substancial em 10 dias. Embora poucos consigam completar pela drástica restrição calórica, quem completa relata aumento de energia e bem-estar.

Iniciando Dieta da Limonada

Para começar, desmame-se de alimentos alguns dias antes. Ajuda reduzir fome e desejos no início. Comece três dias antes: primeiro dia apenas frutas e vegetais crus; segundo, sucos puros de frutas e vegetais; terceiro, 2 litros de suco de laranja puro e 2 colheres de sopa de xarope de bordo para calorias.

No quarto dia, pronto para começar. Crie limonada pela manhã para consumir o dia todo. Para porção diária, combine 2 litros de água, 14 colheres de sopa de suco de limão fresco, 14 colheres de sopa de xarope de bordo orgânico grau B e 1/2 colher de chá de pimenta caiena. Misture e divida em duas porções de 1 litro cada.

Beba limonada durante o dia, bebendo água filtrada entre porções. Ajuda manter desejos longe e sensação de saciedade. Controle ritmo ao beber litros pois é tudo que consumirá.

Limpeza com Água Salgada

Principal componente do Master Cleanse. Funciona como laxante, mantendo fluxo enquanto corpo não consome comida. Também elimina acúmulo, sensação de leveza nos intestinos.

Para criar mistura, combine 1 colher de sopa de sal marinho com 1 litro de água e misture bem para dissolver. Beba porção inteira de uma vez à noite, cada dia da limpeza.

Embora eficaz para limpar intestinos, uso prolongado não sugerido pois pode desequilibrar bactérias naturais no estômago e trato digestivo. Master Cleanse só por 10 dias, nunca exceda.

Finalizando Dieta da Limonada

Se completou 10 dias, tenha muito cuidado reintroduzindo alimentos. Mesmo se fez por poucos dias, cuidado ao comer sólidos.

Para começar alimentos naturais, retome gradualmente como antes. Primeiro dia: apenas suco de laranja com xarope de bordo; segundo: apenas sucos de vegetais e frutas. Terceiro: frutas e vegetais crus; quarto: grãos integrais e proteínas lentamente.

Após qualquer limpeza ou jejum, escolha comer mais alimentos naturais e saudáveis para manter nutrição alta e corpo livre de processados ou refinados.