Desintoxicação com Sucos Eficaz: Guia para Limpar e Renovar Seu Corpo

Uma desintoxicação com sucos é um método de purificação popular que você pode usar para limpar o corpo de toxinas, renovar o espírito e até perder alguns quilos. Difere de jejum de sucos no qual você consome apenas sucos frescos. Se está fazendo detox corporal com sucos, também pode adicionar pequenas quantidades de vegetais e frutas crus à sua dieta.

Instruções

1. 1. Prepare seu corpo

   Prepare seu corpo para a experiência de detox eliminando álcool, nicotina, açúcar e cafeína por pelo menos sete dias antes de começar. Beba bastante água e descanse diariamente.

2. 2. Reúna frutas e vegetais

   Reúna frutas e vegetais. Cenouras e tomates orgânicos são populares combinados com aipo, espinafre, couve ou pepino; tente temperar com alho ou cebolas. Sucos de maçã, cranberry e abacaxi funcionam bem, mas evite suco de laranja altamente ácido.

3. 3. Consuma sucos e água

   Beba até 1,9 litros de suco de frutas ou vegetais todos os dias. Além disso, beba pelo menos seis copos de água morna diariamente.

4. 4. Cronograma da desintoxicação

   Consuma apenas sucos e água no primeiro dia. Adicione alguns vegetais e frutas sólidas no segundo e terceiro dias. Ao terminar o período de detox, retorne lentamente a alimentos sólidos.