Como fazer uma desintoxicação do corpo com um suco , frutas e legumes Dieta

A desintoxicação suco é um método de purificação popular que você pode usar para limpar o corpo de toxinas , renovar o espírito e até mesmo perder alguns quilos . Ele difere de um suco rápido em que você consumir apenas sucos frescos. Se você estiver fazendo uma desintoxicação do corpo com suco, você também pode adicionar pequenas quantidades de vegetais crus e frutas em sua dieta . Instruções
1

Prepare o seu corpo para a experiência de desintoxicação , eliminando álcool, nicotina, açúcar e cafeína por pelo menos sete dias antes de começar. Começar a abundância de água e de descanso diário .
2

Junte as frutas e legumes. Cenouras e tomates orgânicos são populares emparelhado com aipo, espinafre, couve ou pepino ; tente tempero los com alho ou cebola . Maçã, cranberry e abacaxi sucos funcionam bem , mas evite o suco de laranja altamente ácidas .
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beber até 64 gramas de fruta ou suco de vegetais todos os dias. Além disso, beber pelo menos seis copos de água morna por dia.
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consumir apenas sucos e água para o primeiro dia . Adicionar em algumas frutas e legumes sólidos para o segundo e terceiro dias. No término do período de desintoxicação, lentamente retornar para alimentos sólidos.