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O Melhor Método de Limpeza do Cólon

Introdução

Existem diversos tratamentos para limpar o cólon. O melhor método para uma pessoa pode não ser adequado para outra. No entanto, a limpeza do cólon é importante para uma vida mais saudável. Os métodos de limpeza mais comuns incluem a melhoria da dieta e a ingestão de bastante líquido. A forma mais rápida de limpar o cólon é a hidroterapia de cólon. Mas, para quem não tem recursos para este procedimento médico alternativo, existem métodos de limpeza que qualquer pessoa pode fazer regularmente.

Hidroterapia de Cólon

A hidroterapia de cólon é uma forma de limpar o cólon usando água morna. Embora seja semelhante a um enema, a hidroterapia utiliza uma máquina que bombeia a água para o intestino grosso. Terapeutas de cólon treinados realizam o procedimento em consultório. Ao inserir uma mangueira no ânus, a bomba empurra água para o cólon, onde ela solta detritos e matéria fecal impactada. A maioria das sessões de hidroterapia dura cerca de 45 minutos, segundo o artigo de Cheryl Ashby, "O Que Acontece Durante e Após uma Sessão Típica de Hidroterapia de Cólon". A hidroterapia de cólon é uma ótima maneira de fazer uma limpeza profunda do cólon se realizada corretamente.

Beber Bastante Líquido

A água também ajuda a limpar o cólon. Ela torna as fezes mais macias e ajuda os resíduos a percorrerem o trato intestinal e saírem pelo reto. A água também alivia a constipação. Se a matéria fecal permanecer tempo demais no cólon, os tecidos podem começar a reabsorver algumas das toxinas. Muitos médicos tradicionais e alternativos acreditam que essas toxinas são responsáveis por má saúde e doenças. Para limpar o cólon, beba pelo menos 64 oz (aproximadamente 1,9 litros) de líquidos por dia, sugere a Associação Dietética Americana.

Consumir Fibra

Outro bom método de limpeza do cólon é consumir grandes quantidades de fibra diariamente. A Clínica Mayo recomenda uma ingestão diária de 20 a 35 gramas de fibra. Boas fontes de fibra são grãos integrais, feijões, frutas e vegetais. Vegetais verdes de folhas são uma fonte particularmente boa de fibra. Suplementos de fibra também são úteis se você não conseguir obter essa quantidade apenas com alimentos. O FiberCon é um exemplo de suplemento de fibra. A fibra é importante para movimentos intestinais regulares. Ela adiciona volume à matéria fecal, facilitando a eliminação de resíduos. A fibra é uma forma natural de limpar o cólon e fornecer ao corpo os nutrientes de que ele precisa.