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Formas Naturais de Limpar o Corpo sem Pílulas ou Suplementos

Introdução

Muitas fontes defendem um método específico para limpeza do corpo. Como resultado, muitas pessoas recorrem a pílulas ou colonoscopias para remover toxinas e melhorar a saúde. No entanto, o método mais simples pode ser o mais negligenciado. Segundo o site da Clínica Mayo, pílulas e enemas não são necessários para a desintoxicação. O sistema digestivo e o cólon eliminam naturalmente resíduos e bactérias em excesso. Contudo, para quem sente necessidade de uma limpeza interna, existem formas mais eficazes de iniciar esse processo além de dietas da moda e suplementos especiais.

Ferramentas para Limpeza

Água e Sucos

O ingrediente necessário para a limpeza é a água. O que o corpo faz naturalmente é potencializado com a ingestão diária adequada de água. Algumas fontes recomendam 30 ml de água para cada quilo de peso corporal durante a limpeza. Água destilada é recomendada porque ajuda a remover substâncias inorgânicas e resíduos do corpo. Sucos também são valiosos para facilitar a limpeza. Suco orgânico contém minerais e vitaminas usados pelo corpo, além de enzimas vivas que contribuem para o processo de limpeza. O melhor suco é feito em extrator a partir de frutas e vegetais cultivados organicamente.

Jejum

O jejum é outro nível do processo de limpeza. Se você optar por não comer durante a limpeza, dá ao corpo mais oportunidade de remover proteínas em excesso armazenadas nos órgãos. Estas são proteínas desnecessárias que se tornam tóxicas e levam a doenças. O corpo não remove proteínas e minerais necessários.

Desafios da Limpeza

A limpeza não é isenta de desafios. Como o excesso de resíduos está sendo retirado do armazenamento no corpo, toxinas também são liberadas, podendo causar outros problemas como dores de cabeça, forte odor no hálito, fadiga, dores musculares e erupções cutâneas. Isso acontece porque o corpo está liberando toxinas mais rapidamente do que consegue eliminá-las.

Suplementação

Suplementos herbais como casca de psyllium podem ser usados para facilitar a eliminação no corpo. No entanto, a suplementação não é necessária para a limpeza. Às vezes, limpar muito rapidamente pode ser perigoso se você nunca tentou limpar antes e tem uma quantidade significativa de resíduos armazenados no corpo. Portanto, um processo mais suave pode ser utilizado, produzindo os mesmos efeitos sem resultados tão dramáticos. O melhor método é simples e pode ser feito regularmente. Isso inclui exercícios, beber grandes quantidades de água e outros líquidos, e obter fibra na dieta. Limpar dessa forma pode levar a aumento de energia, pensamento mais claro, maior resistência e pode estimular a perda de peso.