Natural maneiras de limpar o seu corpo sem o uso de pílulas ou suplementos

Muitas fontes tout um método específico para a limpeza do corpo. Como resultado , muitas pessoas vão recorrer a comprimidos ou colonics a eliminar toxinas e melhorar a sua saúde . No entanto , o método mais simples pode ser o mais negligenciado . Segundo o site da Mayo Clinic, comprimidos e enemas não são necessárias para a desintoxicação . O sistema digestivo e do cólon vai eliminar resíduos e bactérias em excesso naturalmente. No entanto, para aqueles que sentem uma limpeza interna é necessária , existem maneiras mais eficazes para iniciar este processo diferente do que as dietas da moda e suplementos especiais . Ferramentas para limpeza

O ingrediente necessário para a limpeza é a água. O que o corpo pode fazer naturalmente é reforçada com a ingestão diária adequada de água . Algumas fontes recomendam uma onça de água para cada quilo de peso corporal , enquanto a limpeza . Água destilada é recomendado, pois auxilia na remoção de substâncias inorgânicas e resíduos do corpo . Sucos também são de valor inestimável para facilitar a limpeza. Suco orgânico tem minerais e vitaminas utilizadas pelo corpo, bem como enzimas que contribuem para o processo de limpeza . O melhor suco é feito em um espremedor de frutas e legumes cultivados organicamente .

O jejum é um outro nível do processo de limpeza . Se você optar por não comer durante a limpeza , você dá o corpo mais oportunidade para remover o excesso de proteínas armazenadas nos órgãos do corpo . Estes são proteínas que se tornam desnecessários tóxico e conduzem à doença . O corpo não remove proteínas e minerais necessários.

Limpeza não é sem seus desafios. Porque o excesso de lixo está sendo retirado de armazenamento no corpo , as toxinas também estão sendo liberados que podem causar outros problemas , tais como dores de cabeça, forte odor respiração , fadiga, dores musculares e erupções cutâneas. Isso acontece porque o corpo está liberando toxinas mais rapidamente do que pode removê-los.
Suplementação

suplementos à base de plantas , tais como casca de psyllium pode ser usado para facilitar a eliminação no corpo . No entanto , a suplementação não é necessário para a limpeza . Às vezes , a limpeza muito rapidamente pode ser perigoso se você não tiver tentado limpar e ter uma quantidade signifcativa dos resíduos armazenados no corpo . Portanto , um processo mais suave pode ser utilizado , que produz o mesmo efeito sem que tais resultados dramáticos . O melhor método é simples e pode ser feito em uma base regular. Isso inclui exercícios, beber grandes quantidades de água e outros líquidos , e obtendo fibras na dieta . A limpeza desta forma pode levar a um aumento de energia, raciocínio mais claro , maior resistência, e pode estimular a perda de peso.