Como Melhorar a Fertilidade com Ayurveda

Infelizmente, muitos casais são afligidos por infertilidade, especialmente porque as pessoas estão esperando mais para ter filhos. Enquanto alguns médicos podem recomendar tratamentos de fertilidade fornecidos por um endocrinologista reprodutivo, você pode querer considerar a medicina ayurvédica primeiro. Esta terapia alternativa não invasiva é conhecida por ajudar casais a melhorar a fertilidade.

Instruções

1. Equilibre o ciclo menstrual. Imediatamente após a menstruação, as mulheres devem comer sopas saudáveis e nutritivas. Após a ovulação e antes da menstruação, o Yoga deve ser aumentado. Durante a menstruação, relaxamento e calor são prioridades.

2. Forneça suporte adicional aos órgãos reprodutivos femininos através de massagem diária suave com óleo quente no abdômen em movimento horário. Sempre siga a massagem com banho ou ducha quente.

3. Coma alimentos que aumentam a fertilidade, como amêndoas, sementes de abóbora, leite, algas, romã e uvas. Incorpore ervas poderosas em sua dieta, incluindo flores de trevo vermelho, folhas de urtiga, folhas de framboesa e óleo de linhaça.

4. Aumente o funcionamento digestivo limpando o sistema digestivo vários meses antes de tentar conceber. A limpeza envolve comer refeições leves consistindo de vegetais temperados, sopas e frutas doces.

5. Estabeleça uma rotina diária regular consistindo de horário regular para dormir, horários regulares de refeições e meditação pelo menos uma vez por dia.

6. Remova fatores que contribuem para o estresse para aumentar a fertilidade.

7. Melhore a circulação exercitando-se diariamente. Yoga é parte integral de uma rotina ayurvédica abrangente.