Como melhorar a fertilidade com Ayurveda

Infelizmente, muitos casais são atormentados por infertilidade, especialmente porque as pessoas estão esperando mais para ter filhos . Enquanto alguns médicos podem recomendar tratamentos de fertilidade fornecidos por um endocrinologista reprodutivo , você pode querer considerar a medicina ayurvédica primeiro. Esta terapia alternativa não-invasiva tem sido conhecido para ajudar os casais a melhorar a fertilidade. Instruções
1

Equilibre o ciclo menstrual. Imediatamente após a menstruação , as mulheres devem comer sopas saudáveis e nutritivas. Após a ovulação e antes da menstruação , o Yoga deve ser aumentada. Durante a menstruação relaxamento e calor são as prioridades .
2

Prestar apoio adicional para os órgãos reprodutivos femininos através de massagem quente diária suave óleo do abdômen em horário de movimento. Sempre siga massagem com um banho ou duche quente .
3

Coma alimentos que aumentam a fertilidade , como amêndoas , sementes de abóbora , leite , algas , romã e uvas . Incorporar ervas poderosas em sua dieta , incluindo flores vermelhas trevo, folhas de urtiga , folhas de framboesa e óleo de linhaça.
4

Aumentar funcionamento digestivo, limpeza do sistema digestivo de vários meses antes de tentar engravidar. A limpeza envolve comer refeições leves consistindo de legumes temperados , sopas e frutas doces .
5

Estabelecer uma rotina diária regular consistindo de um horário regular para dormir , refeições regulares e meditação pelo menos uma vez por dia.

6

Remover fatores que contribuem para sublinhar a aumentar a fertilidade.
7

melhorar a circulação através do exercício diário . Yoga é uma parte integrante de uma rotina ayurvédica abrangente .