casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Ayurveda

Triphala Churna: Benefícios, Usos e Como Usar - Guia Completo

Triphala é uma erva ayurvédica que promove movimentos intestinais saudáveis. É usada como laxativo, rejuvenescedor e desintoxicante particularmente para o fígado e sangue. O termo "churna" refere-se à erva em sua forma em pó, que é o método tradicional de usar a erva embora também esteja disponível em forma de pílula. Triphala tem sido usado na medicina ayurvédica na Índia por milhares de anos. Além de ser um laxativo e limpador poderoso, triphala também tem sido usado para tratar doenças cardiovasculares como pressão alta e colite ulcerativa.

O que Você Vai Precisar

• Copo para beber, colher grande

Instruções

1. Medida

Meça cerca de 2 a 3 gramas de triphala churna.

2. Preparação

Despeje o triphala churna em um copo contendo cerca de 475 ml de água morna.

3. Mistura

Misture com uma colher grande para misturar o triphala churna completamente.

4. Consumo Noturno

Beba a mistura inteira de uma vez, preferencialmente à noite antes de se deitar para dormir.

5. Doses Divididas

Alternativamente, separe a mistura de 475 ml em três doses menores. Beba cada dose cerca de 30 a 60 minutos antes de cada refeição durante o dia.