Como Fazer um Questionário de Dosha Ayurvédico

Uma medicina hindu antiga, os objetivos da Ayurveda são curar o corpo, manter boa saúde e reverter o processo de envelhecimento. Praticantes podem curar asma, depressão e diabetes entre outras doenças. Esta medicina holística centra-se nos doshas de cada pessoa, ou tipos mente-corpo. Siga estes passos para fazer um questionário para determinar seu dosha.

Prepare-se para um Questionário de Dosha

1. Saiba o que é um dosha. "Vata", "Pitta" e "Kapha" são os 3 doshas que representam o tipo corpo-mente de cada pessoa.

2. Entenda o que esperar. O questionário de dosha ayurvédico foca nas características do seu corpo e mente, bem como sua reação em situações estressantes. As perguntas do questionário variam de site para site; mas o objetivo é o mesmo.

3. Visite o site "Jiva Ayurveda" para fazer um questionário de dosha (veja Recursos abaixo). O questionário é gratuito.

4. Faça o questionário para descobrir qual é seu dosha. Os questionários podem ter tão poucas como 8 perguntas ou até 30 perguntas. Não importa quantas perguntas haja, elas passam rápido. Geralmente oferecem 3 opções de resposta, 1 para cada dosha.

5. Selecione a resposta que mais se aplica a você, mesmo que você possa se identificar com mais de uma.

Entenda sua Pontuação

6. Entenda as 3 pontuações dadas. O dosha com a pontuação mais alta é seu dosha mais dominante e, portanto, seu tipo mente-corpo.

7. Saiba que é possível ter um dosha combinado. Se dois doshas tiverem a mesma pontuação, então eles são igualmente proeminentes. Você tem um tipo mente-corpo combinado. Muito poucas pessoas têm a mesma pontuação para todos os 3 doshas.

Use seu Conhecimento de Dosha

8. Aprenda mais sobre seu dosha. Aprender sobre as personalidades dos doshas pode mostrar como equilibrar-se mental, física e espiritualmente. Outros usos para seu novo conhecimento de dosha variam de aprender a lidar com outras personalidades a namoro.

9. Desfrute momentos serenos ao redor de indivíduos Kapha. Eles são geralmente calmos e carinhosos. Às vezes podem ser gananciosos e possessivos. Tudo sobre eles é geralmente grosso, incluindo constituição corporal, pele e cabelo.

10. Espere que indivíduos Pitta sejam de constituição média com olhos claros e cabelo ruivo. Eles são intelectuais e grandes realizadores, mas geralmente ardentes.

11. Aprenda sobre o dosha Vata. Indivíduos Vata são ou pequenos ou altos e magros. Geralmente têm extremidades frias devido a má circulação sanguínea. São pessoas principalmente criativas. São frequentemente ansiosos e medrosos.

12. Aprenda mais sobre Ayurveda e os 3 doshas no site AyurBalance (veja Recursos abaixo).