Como fazer uma massagem com óleo para um tipo Vata Ayurveda Mente-Corpo

Vatas são um dos três tipos de mente-corpo Ayurveda . Eles geralmente são pequenas, de construção leve e pode ter dificuldade em ganhar peso . Eles tendem a comer e dormir irregularmente : insônia e prisão de ventre pode praga eles e secura e movimento é um tema. Ayurveda originou há 5.000 anos na Índia e é praticado em todo o mundo como uma ciência de cura como uma terapia adjuvante . A pele seca , cabelos secos , falante , por natureza, e movendo-se o tempo todo são os traços de cores brilhantes, curiosos Vatas . Governada pelos elementos de éter e ar , este movimento pode levar a ansiedade , agitação ou irritação . Realizando uma abhyangana , ou óleo de massagem , é terapêutico para todos, Vatas em particular. Utilização de coco ou óleo de abacate misturado com canola , soja ou azeite contribui para um óleo de corpo que pode ser aplicada para limpar a pele na parte da manhã . Instruções
um pincel seco

sua pele. Usando uma escova de cerdas naturais que é duro , mas não rígida , escove a pele seca em todo o corpo. Se mover na direção dos pés às pernas , até a cintura, peito, rosto. Pincel seco o corpo para trás de calcanhar para as pernas , quadris , costas e pescoço . Fazendo isso irá remover a pele seca e manter a pele saudável, descamando as células mortas da pele.
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chuveiro e limpar com um sabonete suave, como a glicerina sem cheiro ou sabão Castela . Pat seco.
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quente 2 colheres de sopa. de canola, azeite ou óleo de soja em uma panela pequena . Retire do fogo . Deixe esfriar um pouco e adicione 1 colher de sopa. de abacate ou óleo de coco , mexendo para misturar .
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Passo para trás na banheira ou em toalhas , para não escorrer o óleo em seu assoalho . Despeje um pouco de óleo na palma da mão e aplique nos pés , nas pernas , cintura e peito. Adicionar mais para os calcanhares , pernas , quadris, costas e pescoço. Ir a face como estes óleos são pesados. Use um óleo de jojoba luz com lavanda para o rosto.
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distribuir o óleo uniformemente sobre a pele e envolver-se em um roupão de banho quente. Sente-se e tomar uma xícara de chá de ervas feita a partir de hortelã, gengibre, hortelã ou camomila. Descanse por pelo menos 10 minutos.
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chuveiro fora e enxaguar o óleo de sua pele . Aplicar hidratante e protetor solar como normal.