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Como Preparar Solução Salina Caseira para Neti Pot

Por que Fazer em Casa?

Econômico, permite controlar a pureza dos ingredientes e ajustar a concentração. A solução ideal é isotônica (0,9% NaCl), igual às lágrimas e fluidos corporais.

Materiais

• Água destilada, fervida e resfriada ou filtrada (padrão NSF 53/58) – 8 oz (≈ 240 ml)
• Sal não iodado (sal marinho puro, sal kosher ou sal para Neti) – 1/8 colher (chá) ≈ 0,75 g
• Tigela e colher limpas

Passo a Passo

1. Aqueça a água: Leve ao fogo ou use água fervida resfriada até ficar morna (teste no pulso).
2. Misture: Coloque o sal na tigela, adicione a água morna.
3. Dissolva completamente: Mexa até não sentir mais cristais no fundo da tigela.
4. Transfira: Despeje no Neti pot e use imediatamente.

Variações

• Hipertônica (2–3%): ½ a ¾ colher (chá) de sal para 240 ml – maior efeito descongestionante, pode arder mais. Use por curtos períodos.
• Adição de bicarbonato: 1 pitada (≈ 0,5 g) para 240 ml – tampona pH, reduz ardência.

Armazenamento e Higiene

• Prepare fresco a cada uso. Não guarde por mais de 24h na geladeira.
• Lave tigela, colher e Neti pot com água quente e sabão após cada uso; seque ao ar.
• Substitua o Neti pot a cada 3–6 meses (plástico) ou se houver rachaduras (cerâmica/vidro).