Como determinar Meu Dosha

A dosha descreve o tipo de corpo de uma pessoa e temperamento. A palavra vem do sistema de saúde de 5.000 anos de idade, Ayurveda , que reconhece três doshas - Pitta , Vata e Kapha . Ayurveda recomenda um programa de dieta e exercícios diferentes para cada dosha e acredita que um dosha desequilibrado pode causar problemas com a saúde , o sono ou a digestão. Os três doshas não são totalmente separados , nós apresentam características de cada um. O dosha dominante pode mudar ao longo da vida . Tal como o seu dosha mudanças , o seu auto-cuidado também deve mudar . Instruções
1

Examine seu corpo. Pessoas magras que não ganham peso facilmente tendem a ser Vata, enquanto as pessoas médias tendem a ser Pitta . Grandes ou pesados pessoas tendem a ser Kapha .
2

Analise o seu temperamento . Pessoas Vata tem uma pequena reserva de energia. Eles cansam facilmente e pode ser ansioso. Pessoas Pitta pode se concentrar por longos períodos de tempo. Eles têm uma grande ambição e tendem a ser exigente . Pessoas Kapha são motores lentos e manter a calma sob pressão.
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Pense na sua temperatura e tolerância de nível de umidade. Pessoas Vata têm extremidades frias e pele seca, enquanto Pittas geralmente têm corpo temperaturas mais quentes. Kapha pessoas são afetadas pelo clima frio e úmido e podem sofrer de alergias ou asma.
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Pense no seu traço de personalidade dominante . Pessoas Kapha tendem a ser leais , enquanto as pessoas Pitta são mais ambiciosos . Pessoas Vata amo mudança.
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Analise suas respostas para encontrar o seu dosha predominante. Você não pode ter todos os seus traços , mas um perfil deve caber-lhe mais de perto do que os outros .