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Sobre Acupressão

Definição e Princípio

Medicina chinesa antiga, semelhante à acupuntura, sem agulhas. Baseia-se nos princípios da acupuntura: 14 meridianos (canais) percorrem o corpo. Na MTC chamados *tsubos*; permitem circulação de energia eletromagnética.

Quando áreas dos meridianos bloqueadas por stress/doença, pontos superficiais (acupontos/pontos de pressão) podem ser manipulados por dedo/nudillo/objeto rombo para abrir e permitir fluxo livre de Qi (Chi), sangue e fluidos → cura.

História

• Teoria mais aceite: >5000 anos, guerras com flechas/lanças; soldados curaram males crónicos ao serem atingidos em pontos específicos.
• Sábios/medicus mapearam acupontos eficazes nos séculos seguintes.
• Nei Ching (medicina interna), reinado imperador Huang Ti (2697-2596 a.C.) – texto mais antigo documentado.
• Chegou ao Ocidente no séc. XVII via missionários cristãos que testemunharam curas na China.

Função

• Trata males comuns: cefaleia, náuseas (gravidez, cinetose, quimioterapia), cólicas menstruais.
• Administrada por acupunturista, mas técnica simples para auto-aplicação em casa. Resultados variam (acupunturista altamente treinado).
• ~365 acupontos curativos. Localizado ponto adequado → pressão firme 30 seg a 2 min (às vezes círculos pequenos) → reduza pressão gradualmente 30 seg.

Efeitos Secundários

• Dor nos acupontos, tontura/vertigem leve – normais, sem perigo, temporários.
• Shiatsu vigoroso pode causar hematomas, especialmente em quem tem tendência.
• Efeitos adversos globais muito raros.

Benefícios

• Alívio dores/males variados.
• Melhora circulação sanguínea e de fluidos.
• Aumenta sensação de bem-estar.
• Acredita-se que fortalece sistema imunitário, aumenta energia, reduz ansiedade.

Avisos

• Segura para maioria, mas sintomas graves → consulte profissional saúde.
• Condição cardíaca → não use terapia de acupontos.
• Gravidez: apenas certos pontos.
• Não faça em pele com hematoma, laceração, anomalia (sinal, verruga).