Como aliviar a dor JOINT NATURALMENTE

Dor nas articulações pode realmente tornar-se irritante . Às vezes parece que não há alívio da dor agonizante que se arrasta em suas articulações e configura acampamento. Remédios Felizmente , tenho algumas experimentadas e verdadeiras para aliviar sua dor nas articulações ... naturalmente ! Coisas que você precisa
bloco de gelo, ou uma bolsa de gelo gel
garrafa de água quente
tapete para alongamento
massagem com óleo
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Se você receber a dor nas articulações depois de um treino , em seguida, um grande remédio é alongar após o treino por um longo período de tempo. Concentre-se no alongamento dos músculos do quadril e certifique-se que você tem espaço suficiente para esticar , como um tapete ou espaço. Eu também massagear minhas articulações do quadril , como eu esticar , que parece ajudar a aliviar a dor .
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alternada quente e fria também ajuda a aliviar a dor articular crônica. Coloque uma bolsa de gelo sobre a articulação realizada por cerca de 15 minutos, e depois alternar -lo com uma garrafa de água quente por 15 minutos. Algumas rodadas de isso vai levar a sua dor imediatamente. O frio vai reduzir o inchaço, enquanto ele aquecer vai aliviar a dor.
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Finalmente , dando as articulações de uma boa massagem ajuda sempre com dor nas articulações. Usando o óleo de massagem, massagem profundamente a articulação realizada por cerca de 20 minutos. Você pode acompanhar isso com uma garrafa de água quente para alívio da dor adicional.