Como limpar um fígado danificado

Embora muitos limpa fígado pré- fabricados existentes no mercado , o mais gentil , mais eficaz e mais acessível limpeza do fígado pode ser encontrado em sua própria cozinha. Saiba como limpar seu fígado de uma forma segura e suave . Coisas que você precisa arroz e Brown
Batata doce de Red repolho
Cenouras
Kale
couve
Maçãs
Passas
Bananas
Limões
Miso
alta qualidade molho de soja
extra - virgem de oliva
óleo Ervas ( feno-grego, gengibre fresco, kombu algas , dente de leão , alcaçuz , funcho, trevo vermelho )
pote com cesta do navio e tampa
Pot para cozinhar arroz
kit enema Fleet enema ou saco
Show Mais instruções
The Cleansing Diet : mingau de arroz e legumes
1

preparar mingau de arroz integral. Conhecido como " mingau " na China , este mingau é fácil de digerir e permitirá que o seu fígado para curar-se naturalmente . Para fazer o mingau , ferva uma xícara de arroz integral em três xícaras de água filtrada ou de mola para uma a duas horas . Mexa com freqüência. Você vai saber o mingau está totalmente cozido quando toda a água tenha sido absorvida eo arroz é cremoso.
2

Adicione vegetais cozidos no vapor. Comer uma variedade de vegetais coloridos é necessário para a limpeza do fígado . Verduras amargas como couve e couve têm altamente propriedades de limpeza . Coloque mais duras vegetais de raiz na cesta do navio em primeiro lugar, e folhas verdes últimos . Coma no vapor batata-doce , cenoura, repolho roxo , couve ou couve junto com mingau de arroz como uma refeição. Coma o que vegetais apelar para você, mas evitar solanáceas como batata , tomate , pimentão e berinjela. Vapor legumes até que estejam macios , mas sua cor ainda é brilhante. Reserve a água no pote , pois é cheio de nutrientes. Íngreme um saquinho de chá verde na água vegetal e beber com a refeição.
3

Coma frutas sempre que anseiam açúcar . É melhor comer mais, frutas de clima temperado. Se você está realmente o desejo de doces , uma pequena quantidade de frutas tropicais ou frutas secas irá fazer o truque .
4

Mastigue bem os alimentos . Chew seu arroz e legumes 50 a 100 vezes antes de engolir. Misturando sua comida com saliva ativa as enzimas de cura na comida, faz com que seja mais fácil de digerir , e impede que você comer demais. Excessos comida saudável ainda causa danos ao fígado , de modo que comer devagar e parar quando seu estômago está três quartos cheio.

Fígado limpeza ervas
5

Esprema metade de um limão fresco em uma xícara de água quente todas as manhãs e beber ao levantar . Suco de limão fresco é um forte produto de limpeza do fígado.
6

Beba uma xícara de chá de ervas , três vezes por dia, antes de cada refeição . Para preparar o chá, primeiro encha uma panela de aço inoxidável de 4 quart ( não de alumínio) com água filtrada ou primavera. Ferva a seguinte mistura de ervas : 1/2 parte de feno-grego , 1/4 parte de gengibre fresco , uma polegada quadrada de kombu algas , raiz de 1/4 parte de-leão , raiz de 1/4 parte de alcaçuz, 1/8 parte de erva-doce , 1/8 parte trevo vermelho. O chá deve ser amargo , mas potável.
7

Strain chá de ervas antes de beber e armazenar em uma jarra de vidro na geladeira. Faça o chá fresco a cada dois dias .
Fácil Enemas
8

fazer uma série de enemas após 2 semanas de limpeza . Use um saco de enema ou garrafa vazia de enema frota. Se você usar a garrafa enema frota , não se esqueça de esvaziar a solução que vem na garrafa e lave bem o frasco antes de usar.
9

Comece com uma água quente e suco de limão enema. Encha a garrafa com água morna , mas não quente , água e suco de limão fresco . Insira solução no reto . Deite-se em uma toalha no chão. Descanse em seu lado direito por cinco minutos. Descanse em seu lado esquerdo por 5 minutos. Expulse solução.
10

siga imediatamente com um chá de ervas enema . Preencha garrafa com metade de água morna e metade da receita do chá de ervas listadas acima. Insira solução no reto . Descanse em uma posição de cão modificado por 5 minutos ( em suas mãos e joelhos , descansando a cabeça e os braços no chão , traseira no ar ) . Descanse em seu lado direito por 5 minutos. Resto do seu lado esquerdo por 5 minutos, em seguida, expulsar solução.
Gentil Exercício
11

Tome um dia, meia hora a pé para ativar seu sistema linfático e aumentar o sangue fluir para o seu fígado . Exercício suave é a chave para a limpeza eficaz.
12

Fazer ioga ou tai -chi , pois eles são excelentes auxiliares para a limpeza do fígado . Seu período de limpeza é um bom momento para experimentar uma aula de ioga ou tai -chi classe .
13

Abster-se de exercício intenso ou extenuante durante a limpeza. Seu corpo é reparar em si e você precisa deixá-lo descansar . Este não é um bom momento para levantamento de peso ou trabalho manual.