Vantagens e desvantagens de um terno de sauna

A roupa de sauna, ou fato de treino, é um fato de borracha que indivíduos, como os atletas, podem usar durante o exercício para encorajar os seus corpos a produzir volumes maiores de suor. Essa transpiração resulta em perda de peso quase instantânea, pois o corpo perde peso na água. Pugilistas e lutadores originalmente usavam os ternos para abaixar seus pesos antes de pesar.

Promove Suando

Trajes de sauna motivam o corpo a suar mais do que em outras roupas, para promover a perda de peso e queimar calorias. Uma pessoa vai ver resultados imediatos depois de usar uma roupa de sauna porque ele perde rapidamente o peso da água. Isso pode ser especialmente significativo se uma pessoa precisar atender a um certo limite de peso em uma data e hora específicas. Atletas que agendaram a pesagem podem usar uma roupa de sauna para perder peso da água rapidamente antes da pesagem para atender às regulamentações.

Como os trajes de sauna fazem com que uma pessoa perca o peso da água, uma pessoa irá recuperar o peso assim que ela substituir a água em seu sistema, consumindo mais água e líquidos. A perda de peso que uma pessoa experimenta ao usar uma roupa de sauna durante o exercício tende a ser temporária, por esse motivo. Enquanto os varejistas anunciam o fato de que o uso a longo prazo de uma roupa de sauna pode aumentar o metabolismo e aumentar a perda de peso, isso pode não ser o caso. De acordo com o site Diet Spotlight, não há evidências de que os trajes de sauna realmente aumentem a taxa na qual o corpo metaboliza e queima gordura.

Os trajes de sauna estão disponíveis em uma variedade de tamanhos, então as pessoas de a maioria das formas e pesos pode encontrar uma roupa de sauna que vai caber confortavelmente seu corpo. Além disso, os consumidores podem comprar roupas de sauna em uma variedade de varejistas on-line e lojas especializadas em saúde. As lojas de departamentos e ginásios também podem fornecer os fatos à venda.

Desconforto

Os fatos de sauna de borracha podem aderir à pele e causar desconforto ou restringir o movimento, especialmente quando combinado com o excesso de suor. Alguns indivíduos podem experimentar o desconforto ao usar um traje de sauna.

Desidratação

É importante que os usuários de roupas de sauna permaneçam adequadamente hidratados antes e depois de usar uma roupa de sauna. A falta de hidratação pode resultar em sintomas de desidratação, incluindo boca seca, incapacidade de produzir lágrimas, olhos encovados, dores de cabeça, letargia, tontura ou confusão. O Google Health recomenda o contato com um médico ou serviços médicos de emergência, como "9-1-1" nos Estados Unidos, se uma pessoa sentir tontura, confusão ou letargia devido à desidratação. Além disso, o site adverte que a desidratação grave pode resultar em convulsões, danos cerebrais permanentes, ou morte. O site Sauna Relaxamento aconselha que a transpiração pode liberar toxinas nocivas do corpo. Bonita Carol explica, em um artigo sobre suor, que o nosso suor contém "produtos metabólicos e outros resíduos", semelhantes às toxinas encontradas na urina. No entanto, um artigo do Los Angeles Times sobre os supostos benefícios da transpiração da sauna citações Dr. Dee Anna Glaser, dizendo: "Suando por causa da transpiração não tem benefícios. Suar fortemente não vai liberar uma grande quantidade de toxinas. "