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Como Andar com Bota Ortopédica e Muletas: Progressão Segura Pós-Fratura

O Desafio Inicial

Fratura de perna/pé exige semanas de imobilização. Reaprender a andar com bota + muletas começa com dor ao apoiar o osso em consolidação; a dor diminui com prática e cura.

Progressão em 3 Fases (Sempre Conforme Orientação Médica)

1. Fase 1 — Apoio Zero: mova o pé em padrão de marcha normal sem colocar peso, usando muletas para 100% da carga. Objetivo: acostumar com peso da bota e reativar padrão motor.
2. Fase 2 — Carga Parcial: coloque pouco peso na perna operada (calcanhar ou ponta da bota — o que doer menos), muletas suportam o resto. Continue até dor diminuir. Evite vício de apoiar só uma parte do pé.
3. Fase 3 — Carga Total com Apoio: coloque todo o peso na bota; muletas servem só para equilíbrio. Dolorido no início, melhora em dias. Não abandone muletas sem liberação médica.

Dicas de Ouro

• Eleve a perna sempre que possível — reduz inchaço e dor (gravidade ajuda retorno venoso).
• Quando autorizado a usar 1 muleta: use do lado não lesionado para descarregar a perna em recuperação.

⚠️ Advertências

• Não pare de usar bota/muletas sem aval médico.
• Itens necessários: bota ortopédica, muletas.