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Como Eliminar Arroz Vermelho Fermentado do Organismo

O arroz vermelho fermentado (red yeast rice) é um suplemento que ajuda a reduzir colesterol e melhorar a circulação. É produzido pela fermentação do fungo Monascus purpureus sobre arroz, contendo monacolina e outros compostos que podem rivalizar com estatinas. Porém, não é regulado pela FDA e pode causar efeitos adversos. Veja como ajudar o corpo a eliminá-lo.

Primeiro passo: suspenda o consumo

Parar de tomar o suplemento é essencial. Sintomas adversos incluem dor de cabeça, flatulência, inchaço, tontura, azia, dores musculares e fraqueza (Universidade de Maryland), semelhantes a infecções por cândida. A digestão e eliminação podem levar alguns dias. Beba bastante líquido para acelerar o processo; exercício também ajuda, pois a transpiração elimina toxinas.

Alimentos que ajudam a eliminação

Siga recomendações para combater supercrescimento de levedura/cândida:

• Alimentos fibrosos: cereais integrais, grãos (arroz integral, amaranto, milheto, cuscuz) e vegetais crus. A fibra auxilia digestão e eliminação de resíduos.
• Proteínas magras: carne bovina, peixe, frango, peru, ovos e nozes não processadas, além de feijões (lima, etc.). Geralmente livres de propriedades que estimulam leveduras.
• Probióticos: iogurte repõe bactérias benéficas perdidas. Alimente-os com prebióticos: banana, cebola, alho, alcachofra.

Alimentos a evitar

Afaste-se de processados, especialmente com açúcar, levedura, farinha branca e queijo. Eles podem estimular cândida no trato gastrointestinal (Mayo Clinic), piorando sintomas. Substitua leite, massas e pães por versões de arroz, amêndoa ou sem glúten até os sintomas diminuírem.

Considerações adicionais

Uma limpeza de cólon com hidroterapeuta licenciado (água purificada no intestino grosso, ~45 min) pode ajudar a eliminar levedura, resíduos e toxinas. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer protocolo.