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Riscos do IMC elevado e gordura corporal excessiva: diabetes, câncer, AVC, coração e gravidez

Gordura corporal em excesso não é só estética — é risco de saúde. IMC = peso (kg) / altura² (m). CDC: relação direta entre IMC alto e excesso de gordura. Saudável: 18,5–24,9. ≥ 25 = risco sério.

Diabetes tipo 2

18 milhões vivem com DM2 (AACE); 85% com sobrepeso (NIDDK). Estudo NEJM 2002 (DPP): 30 min exercício 5×/semana + perda de 5–7% do peso corporal → atrasa ou previne DM2.

Câncer

NEJM 2003: gordura excessiva = 14% mortes por câncer (homens), 20% (mulheres). Perder gordura/baixar IMC ↓ probabilidade.

AVC (3ª causa de morte nos EUA, ~137 mil/ano)

Sobrepeso → ↑ colesterol, ↑ PA, diabetes → todos fatores de risco de AVC. Perder gordura controla esses fatores → ↓ risco AVC.

Doenças cardíacas (1ª causa morte EUA, 2007 — AHA/Circulation 2010)

Excesso de peso → PA alta, LDL alto, HDL baixo → fatores de risco cardíaco. Perder peso melhora todos → ↓ risco.

Complicações na gravidez

IMC alto → ↑ PA e diabetes gestacional (March of Dimes). Bebês: prematuros, cuidados especiais, obesidade infantil. Mais cesáreas. Pré-natal, dieta saudável, exercício aprovado pelo médico → risco menor.