O melhor software de controle de perda de peso

Ao procurar software de controle de perda de peso, procure por software que o ajudará a atingir suas metas, monitorando sua ingestão calórica, quantas calorias você queima com exercício e taxa metabólica, bem como registrando sua rotina de exercícios diários e gráficos de seu progresso na perda de peso. Facilidade de uso também deve ser uma grande influência sobre qual software de perda de peso você escolher.

Armadilhas comuns

Tenha cuidado ao escolher o software que inclui tudo o que você quer em um rastreador e descubra se você pode obter o mesmas ferramentas de graça antes de gastar muito dinheiro. Não gaste dinheiro se você puder obter os mesmos serviços que está procurando gratuitamente.

Onde comprar

O melhor lugar para comprar o software de controle de perda de peso é on-line. A Amazon é confiável e normalmente oferece um preço menor do que o que você pode encontrar em outro lugar. Muitas lojas de software, como a 3x Software, também têm programas de rastreamento de perda de peso disponíveis. A Microsoft oferece um download gratuito de modelos para rastrear a perda de peso.

Há muitos sites de rastreamento para perda de peso que podem ser usados gratuitamente; no entanto, eles podem não oferecer todas as ferramentas que você está procurando. Ao pagar pelo software, você pode esperar pagar até US $ 50. Pacotes de software mais comprados oferecem atualizações gratuitas.

Compras de comparação

O software gratuito de controle de perda de peso normalmente oferece muitas das mesmas opções que as adquiridas. A maioria dos softwares gratuitos inclui controle de perda de peso, ingestão de calorias e calorias queimadas por meio de exercícios. O software adquirido pode incluir extras, como diários de alimentos, que possuem automaticamente todas as informações nutricionais disponíveis para cada alimento listado, ao mesmo tempo que geram enxertos e gráficos.

Faça pesquisas antes de gastar dinheiro em software de controle de perda de peso. Você pode encontrar tudo o que está procurando sem custo.

Acessórios

Alguns acessórios que podem ser necessários para acompanhar o software de controle de perda de peso podem incluir uma fita métrica e uma balança de qualidade. Acompanhe sua perda de peso com. Uma balança digital de alimentos é útil quando se precisa medir uma porção exata dos alimentos. Se você é iniciante no exercício, equipamentos de exercício, sapatos ou roupas também podem ser necessários.

A CNN Health recomenda usar um diário on-line ou off-line para acompanhar tudo o que você come ao longo do dia, junto com o emoções que acompanham a alimentação. Você também pode acompanhar quando você está com fome mais.

Dicas de Insider

Software de rastreamento de perda de peso pode ser um trunfo importante para alcançar metas de perda de peso. Usar um programa que rastreie a ingestão de calorias, juntamente com as calorias queimadas, pode ajudá-lo a tomar decisões conscientes sobre o que você está comendo, o que ajudará tremendamente em sua jornada para a perda de peso e controle de peso. , , ] ]