Dieta totalmente líquida para perda de peso

Manter uma dieta não é fácil, especialmente quando você se depara com uma infinidade de escolhas e decisões sobre o que comer e quantas vezes por dia. Você pode estar considerando uma dieta totalmente líquida, então não há decisões a tomar, e você só precisa obter um líquido controlado por porção e calorias na hora das refeições. Consulte um médico primeiro para descobrir se uma dieta líquida é ideal para você.

Todas as Dietas Líquidas

Uma dieta totalmente líquida, também conhecida como uma dieta de muito baixa caloria ou VLCD, é um programa de perda de peso que é prescrito e supervisionado por um médico, e que usa uma fórmula líquida nutricionalmente completa para substituir todos os alimentos. Isso não deve ser confundido com batidos dietéticos que às vezes o instruem a substituir duas refeições pela fórmula e a ter um jantar saudável; estas fórmulas não são adequadas para uso em dietas totalmente líquidas. Uma dieta totalmente líquida pode ser a ideal para você se você tem uma quantidade significativa de peso a perder, está se preparando para uma cirurgia para perda de peso ou está em risco de problemas de saúde devido ao excesso de peso.

História

O VLCD foi introduzido na década de 1920 e cresceu em popularidade até meados da década de 1970, quando caiu em desgraça devido à dieta Last Chance do Dr. Robert Linn, que suplementava as refeições com uma bebida de proteína líquida de baixa qualidade feita a partir do matadouro. sobras, incluindo cascos e peles. A Sociedade Americana de Médicos Bariátricos observa que várias pessoas morreram de fome que levam à insuficiência cardíaca e parada cardíaca. Certifique-se de que qualquer bebida de dieta líquida que você usa tem um histórico de segurança. Substitutos da refeição líquida são considerados suplementos dietéticos, então eles não são regulados pela FDA.

Escolhendo um médico

Escolha um médico bariátrico competente, - aquele que é especializado no tratamento da obesidade - para determinar se for um líquido completo, o VLCD é o ideal para você e quem o acompanhará durante toda a dieta. Mesmo os melhores médicos muitas vezes não têm experiência com essas dietas, de acordo com a Sociedade Americana de Médicos Bariátricos. Todas as dietas com prescrição líquida custam em média 800 calorias por dia, e dieters perdem uma média de 3 a 5 libras. por semana. Apesar da supervisão de um médico, os indivíduos que fazem dieta podem ter perda de cabelo, pele seca, intolerância ao frio, fadiga, irregularidades menstruais, perturbações do funcionamento normal do coração e do fígado, cálculos biliares e gota. Se você toma lítio, está grávida, tem diabetes tipo 1 ou teve recentemente um ataque cardíaco ou um derrame, uma dieta líquida não é ideal para você.

Depois da Dieta

A maioria das pessoas recupera o peso que perderam durante a dieta simplesmente porque voltam a comer mais calorias. Substitutos de refeição tiram o peso se, mas eles não ensinam as mudanças contínuas de estilo de vida que você precisa fazer para manter o peso. Aprenda sobre hábitos alimentares saudáveis antes que sua dieta líquida termine para que você possa manter seu novo peso.