O plano de dieta de 24 horas

Como com muitos planos de dieta comercial, o programa de dieta de 24 horas oferece um toque exclusivo sobre como perder peso. Em vez de se concentrar em comer saudável e exercício, este plano de dieta coloca o foco no controle do apetite, garantindo seu corpo está recebendo os nutrientes de que necessita - especificamente, ácidos graxos essenciais, como ômega-3 e ômega-6 ácidos graxos. Embora grande parte deste programa de dieta seja baseado em anos de pesquisa científica, você ainda deve consultar seu médico antes de testá-lo.

Os fatos

A dieta de 24 horas foi criada pelo professor Brian S. Peskin, Especialista em câncer e cardiovascular que se formou no Instituto de Tecnologia de Massachusetts em 1979. Seu programa é uma abordagem não convencional para perda de peso que não envolve exercício excessivo ou contagem de calorias, de acordo com uma revisão on-line da Dieta 24 Horas no DietSpotlight.com. . O programa está disponível no site oficial da Dieta de 24 Horas como um DVD de dois sets ou como um livro por US $ 29,95 ou US $ 39,95, respectivamente, a partir de novembro de 2010.

Como funciona

ou o conjunto de DVD ou a Dieta 24 Horas em forma de livro, as informações incluídas oferecem um processo de cinco etapas para perder peso, incluindo ensiná-lo sobre o que realmente está causando seu ganho de peso e como solucioná-lo. O foco no programa está em consumir mais EFAs, ou ácidos graxos essenciais, para ajudar a reduzir o apetite por carboidratos, o apetite e aumentar os níveis de energia. De acordo com o professor Peskin, a chave para perder peso é uma dieta rica em proteínas e baixo teor de carboidratos, juntamente com a suplementação com óleo essencial para os pais (PEP). Consulte o seu médico antes de suplementar a PEO na sua dieta.

PEE - Os Óleos Essenciais

PEOs são os únicos ácidos graxos essenciais verdadeiros, de acordo com o Professor Peskin, e incluem os ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 parentais . A palavra “pai” foi cunhada pelo professor Peskin para significar que essas EFAs eram de qualidade superior às EFAs típicas encontradas na maioria das prateleiras das lojas. Ele alega que a maioria dos EFAs no mercado consiste quase exclusivamente de derivados causados pelo processamento de alimentos e pelo processo de fabricação, tornando-os menos eficazes que as PEOs. PEOs estão disponíveis em forma de suplemento, embora você deve conversar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

Equívocos

Professor Peskin ressalta que muitos dos planos de dieta comerciais atuais não abordam a questão da perda de peso de forma eficaz . O plano de dieta de 24 horas não incentiva a contagem de calorias, comendo mais de três refeições por dia, aumentando a ingestão de fibras para fins de perda de peso, consumindo alimentos que são baixos no índice glicêmico ou exercem excessivamente. Em vez dessas técnicas de perda de peso, a Dieta 24 Horas enfatiza a importância de controlar os desejos de fome causados pela deficiência nutricional.

Aviso:

Não comece o programa Dieta 24 Horas sem primeiro discuti-lo com seu médico. , nutricionista ou nutricionista. Este programa de perda de peso pode não ser eficaz para todos, e pode até mesmo ser prejudicial para algumas pessoas com condições médicas pré-existentes, como hipertensão ou colesterol alto, e /ou que tomam certos medicamentos. Qualquer programa de dieta que não suporte exercícios diários consistentes deve ser questionado. A partir de 2010, mais estudos são necessários para dizer conclusivamente que a dieta de 24 horas é um programa de perda de peso seguro e eficaz.

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