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Como Reduzir Gases e Inchaço com Metformina

Estratégias Alimentares e Comportamentais

Metformina (Glucophage) causa flatulência, distensão e náusea em ~25% dos usuários. Ajustes simples minimizam o problema sem perder o benefício glicêmico.

Administração Correta

• Tome com a refeição principal (geralmente jantar).
• Engula inteiro — não mastigue/parta (libera droga rápido → mais efeitos GI).

Modificações Dietéticas

• Fracione: 5–6 refeições pequenas/dia (evita sobrecarga gástrica).
• Reduza gorduras e açúcares: Retardam esvaziamento gástrico → fermentação.
• Evite condimentos fortes/pimenta: Irritam mucosa → mais gás.

Suplementos de Apoio

• Simeticona (anti-espumante) — uso pontual.
• Gengibre (chá ou cápsula) — procinético natural, anti-náusea.
• Probióticos / iogurte — regulam microbiota.

Quando Procurar Médico

Sintomas graves (cólicas intensas, diarreia persistente, tontura, sede excessiva, hiperglicemia) → reavaliação de dose ou troca de fármaco.