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Pontos Vigilantes do Peso em Cones de Neve (Raspadinha)

Composição

Gelo (0 pts) + xarope aromatizado (pontos vêm do açúcar). Vendido pronto (bola) ou raspado na hora (copo/cone).

Cálculo de Pontos

• Porção típica: 1 xícara gelo + 90-120 ml (3-4 oz) xarope.
• 1 oz (30 ml) xarope comum = 1 pt WW (~66 kcal).
• Total: 2 a 5 pontos por cone, dependendo da marca/quantidade de xarope.

Como Reduzir Pontos

• Peça meia dose de xarope (bancas costumam exagerar).
• Escolha xarope diet/sem açúcar (<5 kcal/oz → 0 pts). Desvantagem: textura fina, gosto fraco.

Atenção

Cones de banca de rua podem ter >120 ml xarope sem medir. Negocie a quantidade.