A água potável eleva os altos níveis de glicose para baixo?

A principal característica que une o diabetes tipo 1 e 2 é o alto nível de açúcar no sangue, resultante do fato de o corpo produzir pouca insulina. Aumentar a ingestão de água ajuda a tratar e prevenir esses picos nos níveis de glicose no sangue de várias maneiras. Os efeitos benéficos da água nos níveis de glicose no sangue se estendem às pessoas sem diabetes, como um estudo publicado em 2011 em "Diabetes Care" indica que beber quantidades adequadas de água diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Ingestão de água e níveis de glicose

Quando os seus níveis de glicose no sangue estão muito altos, seu corpo tenta se livrar de uma parte dessa glicose na urina. Beber mais água pode ajudar a repor os líquidos, ajudando potencialmente o seu corpo a excretar mais glicose na urina. Aumentar a ingestão de água tem o benefício adicional de diminuir potencialmente a quantidade de glicose que você recebe dos alimentos. De acordo com o Dr. Richard Holt e colegas, pessoas que bebem muito pouca água tendem a consumir até 30% mais calorias do que aquelas que bebem quantidades adequadas de água, levando potencialmente a picos perigosos de açúcar no sangue. , , ] ]