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Óleo de peixe triplo força vs. regular: diferenças, dosagem e custo-benefício

Principal diferença: concentração de ômega-3

Óleo de peixe regular: 575–600 mg de ômega-3 por cápsula. Triplo força: ≥900 mg por cápsula (Three Rivers Center). Menos cápsulas por dia para atingir a dose alvo.

Indicações por objetivo

• Saúde geral / prevenção cardíaca: AHA recomenda peixe gordo 2×/semana. Se suplementar, 1 g/dia (regular é suficiente).
• Redução de triglicerídeos altos: 2–4 g/dia de ômega-3. Triplo força é mais prático (2–5 cápsulas vs. muitas cápsulas regulares).

Riscos de doses altas (>3 g/dia)

Podem impedir coagulação, aumentar sangramento, baixar imunidade e elevar LDL. Sempre consulte médico antes de doses terapêuticas altas.

Custo mensal estimado (para ~2 g/dia)

Triplo força: ~US$ 16/mês. Regular: US$ 8–54/mês, variando por marca e dose necessária. Peça recomendações ao seu médico.