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Óleo de Krill e TDAH: Potencial Promissor, Evidência Ainda Limitada

Três Razões Para o Interesse no Krill

1. Contém DHA e EPA (ômega-3 estudados para TDAH).
2. Estrutura química: fosfolipídios (vs. triglicerídeos do óleo de peixe) → forma que o corpo usa → absorção mais fácil (Nutrition Reviews, 2007).
3. Composição cerebral: 60% gordura; DHA = 80% do córtex cerebral (atenção, controle de impulsos). Ômega-3 crucial no desenvolvimento (0–6 anos).

Evidências do Ômega-3 de Peixe (Referência)

Revisão ensaios clínicos (Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 2004): 560 mg/dia DHA+EPA (peixe) 4 meses → melhora comportamental crianças. Adultos: 2.400 mg → melhora em 35 dias. DHA isolado = sem efeito.

Krill: Diferenciais Adicionais

• Antioxidantes naturais potentes: astaxantina, vitamina E, cantaxantina.
• Fosfatidilcolina e vitamina D (nutrientes cerebrais).

Estudos Específicos de Krill no TDAH

Busca PubMed: poucos artigos revisados por pares, nenhum específico para TDAH. Neptune Technologies (processadora) anunciou 2007: estudo privado, 25 adultos TDAH, 500 mg krill/6 meses → melhora 50% planejamento, 48,8% habilidades sociais. Não publicado em periódico revisado por pares.

Conclusão

Mecanismo plausível, mas evidência clínica direta no TDAH é inexistente. Consulte médico antes de suplementar.