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Quantidade de Cafeína no Chá Gelado Doce do McDonald's

Teor por Tamanho da Porção

O chá gelado doce do McDonald's é preparado com chá preto (Camellia sinensis). Valores oficiais por porção:

• Pequeno (16 fl oz / 473 mL): 96 mg cafeína
• Médio (21 fl oz / 621 mL): 126 mg cafeína
• Grande (30 fl oz / 887 mL): 180 mg cafeína

Contexto de Consumo Seguro

Limite diário recomendado para adultos saudáveis: 400 mg (FDA, EFSA, Health Canada). Gestantes: 200 mg (ACOG, OMS). Adolescentes 12–18 anos: 100 mg (Academia Americana de Pediatria). Um chá grande fornece 45–90% do limite diário conforme o perfil do consumidor.

Comparação com Outras Bebidas

Café coado 16 oz: 160–320 mg. Café expresso (duplo): 120–150 mg. Red Bull 8,4 oz: 80 mg. Coca-Cola 12 oz: 34 mg. Chá preto caseiro 8 oz: 40–70 mg. O chá do McDonald's tem concentração moderada (≈6 mg/oz), similar a chás pretos comerciais engarrafados.

Considerações Práticas

Peça "meio doce" ou "sem açúcar" para reduzir carga glicêmica (grande tem ≈40 g açúcar). Se sensível à cafeína, opte por tamanho pequeno ou versão descafeinada (disponível em algumas localidades). Conte a cafeína total do dia: café da manhã + refrigerante + chá + chocolate + medicamentos.