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Suplementação Direcionada na Recuperação de Dependência Química

Reparando o Corpo Após o Vício

Abuso de substâncias causa má nutrição, má absorção, disbiose, neurotoxicidade, desequilíbrios eletrolíticos e hormonais. Protocolo nutricional individualizado acelera recuperação física e mental.

Minerais Essenciais: Repleção Prioritária

Mineral	Papel na Recuperação	Fontes / Suplemento
Zinco	Função hepática, cerebral, imune, paladar/olfato	Ostras, carnes, sementes abóbora, quelato (picolinato/glicinato)
Cromo	Estabiliza glicemia, reduz craving por açúcar/álcool	Levedo de cerveja, brócolis, picolinato de cromo
Magnésio	Relaxamento neuromuscular, sono, ansiedade, arritmias	Glicinato, treonato, banho de sal Epsom
Cálcio	Saúde óssea (osteopenia por álcool), sinalização neural	Laticínios, sardinha, couve, citrato/malato
Ferro	Anemia → fadiga, depressão, cefaleia	Bisglicinato (menos GI), com vit C
Potássio	Cãibras, fadiga, arritmias (hipocalemia por diuréticos/vômito)	Banana, abacate, batata, citrato
Selênio	GPx, tireoide, imunidade, humor	Castanha-do-pará (1–2/dia), selenometionina

Vitaminas para Vitalidade

• Complexo B (metilado): digestão, apetite, visão, nervos, pele, hemácias. B1 (tiamina) crítica em alcoolismo (Wernicke-Korsakoff).
• Vitamina C: antioxidante, colágeno, imunidade, absorção Fe, adrenal.
• Vitamina A: visão, epitélios, reprodução, imunidade mucosal.

Multivitamínico de qualidade (formas ativas) cobre base; doses terapêuticas extras sob prescrição.

Aminoácidos: Reconfiguração Neuroquímica

• D,L-Fenilalanina / L-Tirosina: dopamina/noradrenalina → craving por estimulantes (cocaína, anfetaminas), cafeína, álcool.
• L-Triptofano / 5-HTP: serotonina → álcool, ecstasy, maconha, tabaco, compulsão alimentar.
• GABA / L-Teanina: ansiedade, insônia, abstinência de benzodiazepínicos, maconha, álcool.
• L-Glutamina: integridade intestinal, gliconeogênese, craving por álcool/açúcar.

Protocolo: avaliação por médico de medicina integrativa/psiquiatria nutricional; doses escalonadas; monitorar interações com medicação de MAT (metadona, buprenorfina, naltrexona).

Probióticos: Eixo Intestino-Cérebro

Disbiose por álcool/opioides/estimulantes → permeabilidade intestinal, endotoxemia, neuroinflamação, ansiedade/depressão. Probiótico multi-cepa (Lactobacillus + Bifidobacterium, >10 UFC bilhões) + prebióticos (inulina, FOS) restauram barreira, produzem GABA/serotonina periférica, modulam imunidade e HPA.