Como tomar açafrão e vitaminas

Tomar açafrão e vitaminas é uma maneira fácil e segura de apoiar um corpo saudável. O açafrão é uma das ervas mais caras disponíveis, em até US $ 50 por onça, e vem da flor de açafrão sativus. O açafrão é colhido à mão e um pouco vai longe. O açafrão é usado para aliviar dores de estômago e pedras nos rins e pode ser usado para melhorar a circulação sanguínea. Outras vitaminas e minerais podem ser suplementados na dieta através de cápsulas e comprimidos, ou através de alimentos para apoiar os esforços de vitalidade e longevidade.

Com cuidado, torradas de açafrão em um meio para frigideira pesada quente feita de elenco ferro, e não permita que ele queime. Esmagar tópicos de açafrão com os dedos ou use um almofariz e pilão para criar um pó. Adicione o açafrão a um líquido e deixe de molho por 5 a 20 minutos até que esteja totalmente dissolvido. Adicione essa mistura de "chá" a uma receita, conforme necessário.

Molhe o açafrão por três minutos, depois derrame os pedaços diretamente em um prato de comida ou receita de sopa para uma solução rápida e mais imediata. Tomar o açafrão.

Coma uma dieta tão colorida quanto possível usando produtos frescos sazonais que são cultivados localmente para obter o mais alto teor nutricional de vitaminas e minerais. A comida é o meio ideal para tomar vitaminas, pois fornece uma composição bio-disponível (fácil de absorver e assimilar no corpo) para vitaminas e minerais, e pode ser facilmente digerida para apoiar todas as funções do corpo.

Adicione um multivitamínico à sua rotina diária. Encontre uma fórmula de "alimento integral" de alta qualidade que é derivada de alimentos reais. Evite compostos simples sintetizados, como pílulas de vitamina C ou vitamina A, pois o corpo tem dificuldade em assimilar doses únicas de compostos individuais. Nenhum alimento é criado com um composto, mas sim com muitos compostos diferentes, que sustentam os muitos sistemas do corpo.

Advertências

O açafrão deve ser usado com parcimônia quando se cozinha porque pode adicionar um sabor amargo à comida e fazer com que as pessoas adoeçam. Mais importante, em grandes quantidades, o açafrão é conhecido por ser letal. Sempre discuta os suplementos com seu médico de família.