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Anemia e vitamina K: como a deficiência pode levar à falta de ferro

Vitamina K e coagulação

Ativa enzima que impulsiona a cascata de coagulação (proteínas + cálcio). Fígado produz essas proteínas; dano hepático também causa sangramento.

Anemia ferropriva

Comum, causada por perda sanguínea, má nutrição ou má absorção de ferro. Diagnóstico: Hb <12 g/dL (mulheres), <13,5 g/dL (homens).

Causas de deficiência de vitamina K

• Má nutrição / distúrbios intestinais (absorção)
• Antibióticos prolongados (matam bactérias produtoras)
• Doenças hepáticas / má absorção de gordura

Fontes e dose recomendada

• Alface verde-escura, couve, espinafre, repolho, espargos, nabo, fígado bovino, chá verde
• Cozimento não destrói; congelamento pode reduzir.
• RDA: 90–120 µg/dia (adultos)