Petiscos saudáveis \u200b\u200bpara o Dia dos Namorados

O Dia dos Namorados é um feriado para mostrar aos seus entes queridos o quanto você se importa com eles. Criar lanches divertidos agradará seu filho e permitirá que você mostre seu amor de maneira criativa. Escolher ingredientes saudáveis permite preparar um lanche que também é preenchido com vitaminas e minerais.

Muffin Namorados

Usar comida para criar uma surpresa em forma de coração é uma maneira divertida de celebrar o Dia dos Namorados com seu filho. Em seu livro, "Snack Art", Elizabeth Meahl e Barb Lorseyedi observam muitos alimentos ricos em nutrientes que você pode incluir no lanche de seus namorados. Comece por torrar um muffin inglês integral de trigo e espalhe-o com queijo cremoso de baixo teor de gordura por cálcio. Corte uma fatia de morango em forma de coração e coloque no centro de cada bolinho. Para tornar o lanche ainda mais interessante, pinte o cream cheese com uma pequena quantidade de corante vermelho ou rosa ou corte o muffin inglês em forma de coração com um cortador de biscoitos.

Corações Vegetais

Criando um buquê de vegetais em forma de coração vai agradar o seu filho e fornecer várias vitaminas e minerais diferentes, Sara Perry e Kathlyn Meskel nota em seu livro "Valentine Treats: Receitas e Artesanato para toda a família." Escolha vegetais que podem ser cortados em fatias planas, como pepino, abobrinha e cenoura. Corte os legumes em fatias finas e formar cada um em forma de coração usando um pequeno cortador de biscoitos. Organize os corações no prato do seu filho como um buquê de flores usando tiras finas de casca de pepino como os caules. Empilhe vários corações em cima uns dos outros como uma maneira alternativa de servir o lanche.

Cinnamon Toast Hearts -

Transforme fatias de pão integrais em um atraente lanche de Dia dos Namorados repleto de fibras. Brinde uma ou duas fatias de pão integral até dourar. Use um cortador de biscoitos grande em forma de coração para cortar a torrada em formas. Espalhe com uma fina camada de mel e polvilhe com canela. Coloque cada coração em um prato e envolva framboesas frescas para dar um pouco de cor para o Dia dos Namorados e fibras adicionais para o lanche.

Valentine Faces

Criar um rosto usando frutas cortadas em corações é outra maneira de preparar Lanche nutritivo e satisfatório para o seu pequeno Valentine. Fatie um morango grande, depois corte duas das fatias em formas de coração para os olhos usando uma faca afiada. Coloque em um prato. Use uma framboesa para o nariz e mirtilos para a boca. Organize os mirtilos na forma de um coração para fazer uma cara divertida para o seu filho. Morangos coração adicionais podem se tornar cabelo ou bochechas para melhorar o seu rosto Valentine.

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