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Dieta Feingold para TDAH: O Que Elimina e O Que a Evidência Diz

Princípio

Dieta de eliminação: remove grupos alimentares para ver se sintomas de TDAH (impulsividade, desatenção, hiperatividade) melhoram. Afeta 3-5% crianças EUA.

O Que É Excluído

• Conservantes sintéticos: BHA, BHT, TBHQ (antioxidantes).
• Corantes artificiais: ex. "Vermelho 40", "Amarelo #1". Comuns em gelatinas, cereais infantis.
• Salicilatos (naturais e medicamentosos): aspirina (ácido acetilsalicílico) + muitos alimentos: maçã, suco de maçã, pimentas, tomate, ameixa, frutas vermelhas, pêssego, laranja, uva, etc.

Evidência Científica

Harvard Health: relatos de pais positivos, mas nenhum estudo controlado robusto comprova eficácia na redução dos sintomas nucleares do TDAH.

Risco Nutricional

Exclui muitas frutas/vegetais fontes de vitaminas, fibras, fitoquímicos. Consulte pediatra/nutricionista antes de iniciar. Déficits nutricionais podem piorar cognição e comportamento.