O que acontece com o nível de oxigênio no sangue quando os exercícios humanos?

Seus músculos exigem até 100 vezes mais fluxo sanguíneo durante o exercício do que precisam em repouso, de acordo com o Dr. Michael Joyner, um dos principais pesquisadores do Centro Clínico da Mayo. para Ciências da Tradução e Atividades. Este aumento do fluxo sanguíneo ajuda a limitar o efeito que o exercício exerce sobre os níveis de oxigênio no sangue. Quando os tecidos do corpo precisam de mais oxigênio do que conseguem, seja durante o exercício ou em repouso, você entra em um estado de hipóxia.

Saturação de Oxigênio no Sangue

Um dispositivo conhecido como oxímetro de pulso mede a saturação de oxigênio ", 3, [[A medição feita usando um oxímetro de pulso mostra uma estimativa de seus níveis de oxigênio no sangue. Os níveis normais de oxigênio no sangue fornecem leituras do oxímetro de pulso entre 95 e 100%. Se a leitura do seu oxímetro de pulso cair abaixo de 90%, você terá níveis baixos de oxigênio no sangue, conhecidos como hipoxemia. A hipoxemia, eventualmente, faz com que os tecidos sofram uma deficiência de oxigênio, conhecida como hipóxia.

Cardiovascular Response to Exercise - Exercício coloca o seu corpo em um estado de aumento da necessidade de oxigênio. Para atender a essas necessidades, seu sistema cardiovascular aumenta seu débito cardíaco, aumentando a quantidade de sangue bombeado para fora do coração a cada batida do coração e aumentando o número de vezes que seu coração bate a cada minuto. Os dois mecanismos que permitem que mais sangue flua para fora do coração a cada batida do coração incluem dilatação das arteríolas dentro dos músculos esqueléticos e contrações mais fortes dos ventrículos do coração. Conforme o coração bate mais rápido, o sangue flui mais rápido através dos pulmões e a quantidade de tempo que o oxigênio tem para entrar na corrente sanguínea diminui, tornando mais difícil para o sangue permanecer oxigenado. Embora o nível de oxigênio do sangue permaneça relativamente o mesmo sue para este processo, seus músculos não podem acessar todo esse oxigênio e devem começar contando com processos anaeróbicos para continuar a funcionar se o exercício continua.

Mantendo os níveis de oxigênio no sangue > Os processos anaeróbicos usados nos músculos diminuem o nível de pH do sangue devido à produção de ácido lático. Quanto mais ácido láctico no sangue, menor o pH. À medida que o pH diminui, os quimiorreceptores responsáveis por controlar a rapidez com que você respira tornam-se estimulados e sua taxa respiratória aumenta. Esta taxa respiratória aumentada ajuda a manter seu sangue oxigenado aos níveis necessários.

Hipóxia

Se continuar a se exercitar ao ponto de que o aumento do débito cardíaco e o aumento da respiração não mantenham seus tecidos e oxigenação, hipoxemia e hipóxia no sangue ocorrer e seu desempenho diminui. Pare de se exercitar se sentir falta de ar extrema, tontura, dor no peito, diminuição da coordenação ou tontura. Esses sintomas indicam um problema com o seu coração ou diminuição dos níveis de oxigênio que chegam ao cérebro.