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Como Testar o pH do Seu Corpo: Urina, Saliva e Sangue

Contexto Fisiológico

pH sanguíneo = 7,35–7,45 (tampões: bicarbonato, fosfato, proteínas). Urina e saliva refletem excreção/regulação, não pH sanguíneo direto. Urina varia 4,5–8,0; saliva 6,2–7,6.

Método 1: Tira de pH Urinário

1. Coleta de jato médio (manhã e à noite).
2. Mergulhe tira, compare com escala em 15–30 s.
3. Padrão saudável: manhã 6,0–6,5; noite 6,5–7,0 (tendência alcalina ao longo do dia).
4. Valores consistentemente <5,5 ou >7,5 → investigar (dieta, renal, metabólico).

Método 2: Tira de pH Salival

1. Jejum 1 h ou 2 h pós-refeição (evita interferência alimentar).
2. Saliva na tira (não toque com dedos).
3. Faixa saudável: 6,5–7,5.

Método 3: Gasometria Arterial / Venosa (Padrão-Ouro)

Solicitada por médico em contexto clínico (descompensação metabólica, respiratória, renal). Não para check-up de rotina.

Interpretação e Ação

• Urina/saliva ácidas crônicas → aumentar vegetais, frutas, reduzir proteína animal/processados.
• Sintomas urgentes (dispneia, taquicardia, febre, confusão) → serviço de emergência.
• Não se automedique com bicarbonato ou "alcalinizantes" sem orientação.