Como aumentar a função da tireóide com óleos

Baixa tireóide, ou hipotireoidismo, ocorre quando a glândula tireóide não produz mais ou secreta hormônio suficiente para sustentar as funções corporais normais. O hipotireoidismo retarda o seu metabolismo e pode resultar em ganho de peso. Também pode afetar o seu humor aumentando o risco de depressão, fadiga e dores musculares. O hipotireoidismo não tratado causa sérias complicações em seu sistema reprodutivo, coração ou nervos. O hipotireoidismo é incurável e a medicação hormonal sintética é necessária para melhorar a função tireoidiana. Tratamentos complementares com óleos dietéticos ou de aromaterapia podem estimular a tireóide, mas a evidência clínica é escassa no apoio a esses métodos. Consulte seu médico antes de tentar tratamentos alternativos.

Coma peixe oleoso duas vezes por semana. "Journal of Nutritional Biochemistry" descobriu que a ingestão de peixes oleosos pode melhorar os fatores metabólicos relacionados à baixa tiróide. Grelhar ou assar os peixes para reter os nutrientes e reduzir gorduras saturadas adicionadas de fritar em óleo.

Tome suplementos de óleo de peixe como uma alternativa para comer peixe. Se você não preferir o sabor do peixe, pode experimentar suplementos disponíveis sem receita. Consulte seu médico antes de usar suplementos de óleo de peixe para garantir a segurança de sua saúde e determinar as recomendações de dosagem.

Cozinhe com pequenas quantidades de óleo de coco em vez de óleo vegetal. O óleo de coco é promovido como um reforço metabólico para a baixa tiróide, mas as evidências são escassas para confirmar as alegações. Se você optar por usá-lo, faça-o depois de consultar seu médico e usá-lo com moderação, porque o óleo de coco é rico em gordura saturada.

Use gotas de óleo essencial de alecrim em um difusor de sala para estimular energia e combater a fadiga ou lentidão associada à baixa tiróide. Óleos essenciais de limão, cítricos, hortelã-pimenta ou eucalipto também promovem energia, aumentam o humor e reduzem a fadiga. Adicione de três a cinco gotas do óleo escolhido ao seu difusor, de uma a três vezes por dia.

Compre óleos corporais de aromaterapia perfumados com gengibre, canela, laranja ou grapefruit e adicione três a cinco gotas "to your bath once a day.", 3, [[Estes aromas ajudam a lutar contra o mau humor, o cansaço e o stress associados à baixa tiróide.

Dica

Os peixes oleosos para adicionar à sua dieta podem incluir salmão, atum, cavala ou truta. Limite cada dose a 3,5 oz. O Dr. Todd Nippoldt, da MayoClinic.com, observa que nenhuma evidência significativa confirma que o óleo de coco trata a tireóide baixa. A inalação indireta de óleos de aromaterapia é considerada segura, mas não há evidências sólidas de que a aromaterapia estimula a tireóide.

Advertências

Devido a efeitos adversos, você não deve usar nenhum óleo suplementar para tratar a função da tireóide sem consultando seu médico.